שאל את המטפל – מטפל CBT עונה
שאלות ששאלו מתמודדים עם חרדה, דיכאון, דימוי עצמי נמוך ותשובות המטפל
כאן תוכלו למצוא מידע רב שעשוי לסייע בהתמודדות ואפשרויות הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי CBT של הסובלים מהפרעות חרדה, דיכאון, דימוי עצמי נמוך, מצבי משבר וכו'. השאלות מבוססות על שאלות ששאלו המשתמשים באתר מטפל CBT במסגרת השירות החברתי "שאל את המטפל" ובקבוצת הפייסבוק המלווה אותו "שאל את המטפל". שירות "שאל את המטפל" ניתן חינם ואוסף השאלות והתשובות להן עשויי לשמש רבים מהמשתמשים המחפשים מענה. המידע לצורך חינוכי ומידע בלבד ואינו מחליף טיפול מקצועי בשום צורה.
גם אתם מוזמנים לשלוח שאלות בנושאי הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי LI CBT בלחיצה על כפתור
אימוץ התהליך: הכוח של טיפול ACT בשינוי הלך הרוח שלך
מיקוד בתהליך: הכוח של טיפול ACT בשינוי הלך הרוח שלך חלק 1/4: מיקוד בתהליך ולא בתוצאה, התמקד במה שאתה יכול לשלוט טיפול ACT מדגיש [...]
Embracing the Process: The Power of ACT Therapy in Transforming Your Mindset
Embracing the Process: The Power of ACT Therapy in Transforming Your Mindset Part 1/4: Focus on What You Can Control ACT therapy emphasizes the [...]
Breaking Free from the Avoidance Trap With ACT
Breaking Free from the Avoidance Trap: Embrace Emotions and Build a Fulfilling Life with ACT Therapy The Trap of Avoidance The FFF survival mechanism [...]
From Zero to Hero's Journey: How ACT Therapy Empowers You to Conquer Social Anxiety
From Zero to Hero's Journey: How ACT Therapy Empowers You to Conquer Social Anxiety Part 1/5: ACT Therapy for Social Anxiety Ready to embark [...]
The Magical Budai – The fastest way to end sorrow
The Magical Budai The fastest way to end sorrow During our life we are probably going to face times of sorrow, pain, disappointments, [...]
עלים צפים בזרם – מיינדפולנס לשחרור מחשבות
עלים בזרם הנחל תרגיל מיינדפולנס לשחרור מחשבות תרגול מיינדפולנס עלים צפים בזרם זה מזמין אותך להתבונן במיינד שלך, לחזק מיומנויות של קשיבות ולאפשר [...]
סקרנות – הדרך לחיים עשירים, מלאים ומאושרים יותר
אובדן הסקרנות כולנו רוצים לחיות חיים טובים ומאושרים, אך פעמים רבות חיי היומיום, השיגרה, הלחצים, האכזבות, הכאבים, אירועים קשים ועייפות גוררים אותנו לכניעה, [...]
בריאות נפשית בעולם של חרדה ודיכאון
חרדה, דיכאון ובריאות נפשית לחרדה ולדיכאון עלולים להיות סימפטומים לא נעימים, מחשבות כואבות, רעידות, בחילות, כאבים, זרמים, מועקה, נימול, בלבול, בלאקאווט, גלי חום, [...]
פרדוקס המוח – שני צידי המיינד
המוח או המיינד יודע לייצר לנו מייצגים שאינם קיימים שמתם לב עד כמה חלומות נראים לנו מציאותיים כשאנחנו חווים אותם במהלך שינה ולעיתים [...]
מה לוכד ותוקע את המחשבות שלי – קרסי המחשבות
מה לוכד ותוקע את המחשבות שלי - קרסי המחשבות לעיתים המחשבה שאני מקבל מהמיינד, מאותו דיקטטור שיושב לי בראש, מלחיץ, מטריד ומחלק לי [...]
המרדף הכואב אחרי הערך העצמי וניצחון החמלה
המרדף הכואב אחרי הערך העצמי וניצחון החמלה קריסת הערך העצמי רובנו גדלנו בחברה המעודדת רדיפה אחרי הישגים והצלחות. עוד מילדות אנו נקראים לשפר [...]
המיינד הוא מכונה לאכילת סרטים (ACT)
מיינד, מילים, סיפורים וסרטים אנחנו חושבים במילים, הרבה מילים, המון מילים, ולפעמים אנחנו מעלים זכרונות, חושבים בתמונות או אפילו צופים בקליפים, כלומר יכולים לראות [...]