שאל את המטפל – מטפל CBT עונה
שאלות ששאלו מתמודדים עם חרדה, דיכאון, דימוי עצמי נמוך ותשובות המטפל
כאן תוכלו למצוא מידע רב שעשוי לסייע בהתמודדות ואפשרויות הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי CBT של הסובלים מהפרעות חרדה, דיכאון, דימוי עצמי נמוך, מצבי משבר וכו'. השאלות מבוססות על שאלות ששאלו המשתמשים באתר מטפל CBT במסגרת השירות החברתי "שאל את המטפל" ובקבוצת הפייסבוק המלווה אותו "שאל את המטפל". שירות "שאל את המטפל" ניתן חינם ואוסף השאלות והתשובות להן עשויי לשמש רבים מהמשתמשים המחפשים מענה. המידע לצורך חינוכי ומידע בלבד ואינו מחליף טיפול מקצועי בשום צורה.
גם אתם מוזמנים לשלוח שאלות בנושאי הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי LI CBT בלחיצה על כפתור
למה המוח מזהם רגעים טובים ואיך עוצרים את הסרט הכפול בראש
למה המוח מזהם רגעים טובים ואיך עוצרים את הסרט הכפול בראש מכירים את הרגע הזה שבו הכל מרגיש מושלם? אתם יושב עם אנשים שאתה [...]
איך אני יכול.ה להרגיש שייך.ת?
איך אני יכול.ה להרגיש שייך.ת? רובנו תמיד מחכים שהרגש יגיע קודם. כמה פעמים אמרת לעצמך "אני אפתח את העסק הזה כשאארגן את הביטחון העצמי [...]
האם הגוף שלך זוכר את הטראומה? הקשר המפתיע בין הזיכרון למערכת החיסון
האם הגוף שלך זוכר את הטראומה? הקשר המפתיע בין הזיכרון למערכת החיסון האם אי פעם חזרתם למקום שבו חוויתם אירוע קשה ופתאום הרגשתם שכל [...]
פוטרתם מחברת הייטק? מה קורה בפנים, ואיך יוצאים מזה בלי לאבד את עצמכם
פוטרתם מחברת הייטק? מה קורה בפנים, ואיך יוצאים מזה בלי לאבד את עצמכם בחודשים האחרונים גל הפיטורים בתעשיית ההייטק לא מבחין בין תפקידים. מפתחי [...]
דה-פיוז'ן קוגניטיבי: התרגיל של 3 שניות מ-ACT שמפחית מצוקה נפשית
3 שניות שיכולות לשנות לך את היום: תרגיל ה-ACT שמפחית את המצוקה ממחשבות שליליות תרגיל אחד מ-ACT יכול לשנות לך את היום, והוא לוקח [...]
כוחו של הכלום: איך "בטלה מכוונת" הופכת לסופר-פאוור הקוגניטיבי החדש שלך
כוחו של הכלום: איך "בטלה מכוונת" הופכת לסופר-פאוור הקוגניטיבי החדש שלך התרגלנו להעריך את עצמנו לפי קצב ייצור: רשימות משימות שנמחקות, פודקאסטים במהירות 1.5x, [...]
נוירו-ניהול: כיצד ויסות מערכת העצבים מונע שחיקה אצל מנהלים
נוירו-ניהול: כיצד ויסות מערכת העצבים מונע שחיקה אצל מנהלים מנהלים ויזמים רבים מנסים לפתור עומס מנטלי בעזרת כלים לניהול זמן או פילוסופיות חוסן משוללות [...]
מדוע הניסיון "להחזיק חזק" מכשיל אותנו? על גמישות, חוסן והיתרון האלסטי
מדוע הניסיון "להחזיק חזק" מכשיל אותנו? על גמישות, חוסן והיתרון האלסטי לפני מספר שנים ליוויתי אדם שהגיע לשיא המקצועי שלו. הוא בנה אימפריה בעשר [...]
למה קשה להרפות מהעוול? גישת ה"עדות הכתובה" בפוסט טראומה | ACT CBT
למה לפעמים "קבלה" מרגישה כמו בגידה? על פוסט-טראומה, עוול, צדק והמלכוד הטיפולי רבים מהמתמודדים עם פוסט-טראומה (PTSD), ובמיוחד אלו שנפגעו כתוצאה ממחדל רפואי, תאונה [...]
המיתוס של סיזיפוס: מה עשיתי שזה מגיע לי, ואיך מפסיקים להיאבק ומתחילים לפעול
המיתוס של סיזיפוס: מה עשיתי שזה מגיע לי, ואיך מפסיקים להיאבק ומתחילים לפעול רבים שואלים את עצמם ברגעים קשים: "למה זה שוב קורה לי?", [...]
לא רק "עיצוב פנים": איך סביבת העבודה מעצבת את המוח שלכם
לא רק "עיצוב פנים": איך סביבת העבודה מעצבת את המוח שלכם רוב הארגונים המודרנים משקיעים הון בפיתוח עובדים, במנהיגות ובתרבות ארגונית. מעטים עוצרים לשאול [...]
הימנעות חווייתית וחרדה: למה המאבק מחזק את הפחד – ואיך ACT מציע כיוון אחר
הימנעות חווייתית וחרדה: למה המאבק מחזק את הפחד - ואיך ACT מציע כיוון אחר חלק גדול מהאנשים הפונים לטיפול בחרדה עושים זאת מתוך בקשה [...]