רונן דנציגר – מטפל CBT (מטפל סיביטי) LI ו- ACT

קליניקה לטיפול בחרדה, דיכאון ודימוי עצמי בתל אביב

טיפול קוגניטיבי התנהגותי LI CBT | תרפיית קבלה ומחויבות ACT

מטפל CBT (סיביטי) LI ו- ACT (אקט) – טיפול פרטני בקליניקה בתל אביב או בזום

צור קשר
מטפל CBT (סיביטי) LI ו- ACT (אקט)
הקליניקה לטיפול בחרדה ובדיכאון




רונן דנציגר
מטפל CBT (מטפל סיביטי) LI בתל אביב
מטפל ACT (מטפל אקט) בתל אביב
קליניקה בתל אביב לטיפול בחרדה ובדיכאון
או טיפול מרחוק אונליין בזום

אינסטגרם: ronendanc@
נייד: 052-2325511

מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI ו- ACT, טיפול בחרדה, דיכאון ובדימוי עצמי נמוך

רונן דנציגר, מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI וכן מטפל ACT בקליניקה בתל אביב ובטיפול מרחוק בזום. טיפול משולב למתן מענה מקיף, יעיל ובזמן קצר למתמודדים עם חרדה, דיכאון, דימוי עצמי וביטחון עצמי נמוכים, OCD, דחיינות, תקיעות ומשברים אישיים.

מטפל CBT (סיביטי) LI

מטפל CBT (מטפל סיביטי) LI, טיפול קוגניטיבי התנהגותי LI CBT – טיפול בחרדה, טיפול בדיכאון ובדימוי עצמי נמוך, בגישה ממוקדת, מוכוונת מטרה ומבוססת ראיות. מטפל CBT (סיביטי) LI מלמד את את המטופל לאזן אמונות ודפוסי החשיבה המזיקים לו והגורמים לו לתחושות לחץ, חרדה ודיכאון, ולהתנהגות שאינה תואמת את המצב. בתור מטפל CBT (מטפל סיביטי) LI אסייע לכם ברכישה והטמעה של מיומנויות ניהול החשיבה וביישומה בתפקוד תוך הפחתת החרדה או הדיכאון. כך תוכלו להיחלץ מהבעיה איתה אתם מתמודדים, לשפר את איכות חייכם והאושר שבהם.

מטפל ACT – תרפיית קבלה ומחוייבות

במסגרת טיפול ACT אקט – טיפול בקבלה ומחוייבות, מלמד מטפל ACT (מטפל אקט) מיומנויות המסייעות להתגבר על מצוקות ומגבלות שונות ולתפקד בדרך אפקטיבית לפי מה שחשוב לו ובהתאם לעולם ערכיו. ACT מטמיע כלים פרקטיים במטרה לאפשר למטופל להיות האדם שהיה רוצה להיות.

להבדיל מהטכניקות של מטפל CBT המיועדות לאזן את החשיבה, מטפל ACT (מטפל אקט) נמנע ממאבק במחשבות וברגשות מאחר ומאבק זה מגביר את הסבל, ומרחיק את המטופל מהחיים שהיה רוצה לחיות. מטפל ACT מדריך כיצד להיות קשוב, לקבל ולתת מקום למחשבות ולתחושות מבלי להיכנע להם, ובה בעת להיות מחויב לעשות את הדברים החשובים שהופכים את החיים למלאים ומשמעותיים.

LGBTQ-friendlyאני מוקיר את כל מגוון בני האדם ואיני מפלה על סמך גזע, גיל, דת, יכולת, מצב משפחתי, נטייה מינית, מין או זהות מגדרית. – LGBTQ-friendly – גיי פרנדלי

רונן דנציגר – מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI וכן מטפל ACT (מטפל אקט)

טיפול קוגניטיבי התנהגותי LI CBT ו- טיפול בקבלה ומחויבות ACT

אני מאמין בעבודת צוות בו המטפל והמטופל עובדים יחד בחתירה משותפת לשיפור חייו של המטופל. הידע והניסיון הטיפולי שרכשתי בתור מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI וכן מטפל ACT (מטפל אקט), מסייעים רבות להצלחת הטיפול. עושר הניסיון מאפשר לי לראות באוביקטיביות את התמונה הרחבה של עולמו של המטופל ולהתאים את הטיפול לצרכיו, מטרותיו וערכיו באופן יצירתי וממוקד מטרה.

קליניקה בתל אביב לטיפול בחרדה, בדיכאון ודימוי עצמי

טיפול CBT (סיביטי) LI מתמקד במצוקות רגשיות כגון חרדה, דיכאון, דימוי עצמי נמוך ובבעיות הנובעות מהם. הטיפול הוכח במחקרים רבים כיעיל ובעל שיעורי הצלחה גבוהים המעצימים ומספקים למטופל מיומנויות ניהול ושליטה בחשיבה, וכמו כן כלים פרקטיים יצירתיים ומותאמים אישית.

טיפול ACT (טיפול אקט) עוסק גם הוא במצוקות הנובעות מרגשות, תחושות ומחשבות המגבילות ותוקעות אותנו. קשיבות לחשיבה ולרגש, קבלת קיומם ללא מאבק אך גם ללא כניעה להן, ומחוייבות לתפקוד המתאים לערכים שלנו, מסייעים להתמודד בהצלחה עם הקשיים ומאפשרים שיפור משמעותי באיכות החיים, בתפקוד ובמימוש העצמי.

מטרתי בתור מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI, ומטפל ACT (אקט) היא לספק ולהטמיע כלים פרקטיים, הכוונה, הדרכה ותמיכה, ולאפשר למטופלי לצאת ממעגל הקסמים בו הם נתונים אל חיים טובים ומאושרים יותר.

הטיפול נערך בקליניקה בתל אביב או מרחוק בזום.

מטפל CBT בתל אביב LI , מטפל CBT (סיביטי) LI בתל אביב, מטפל ACT בתל אביב, מטפל אקט בתל אביב, או טיפול מרחוק בזום (ZOOM)

רונן-דנציגר-LI-CBT מטפל קוגניטיבי התנהגותי -Ronen-Dancziger

למי מתאים טיפול קוגניטיבי התנהגותי LI CBT וטיפול ACT

הטיפול הניתן ע"י מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI ומטפל ACT (מטפל אקט) נחשב יעיל ביותר עבור מצבי מצוקה נפשיים, חרדה, פוביה, פאניקה, דיכאון, OCD, דימוי עצמי נמוך, ביטחון עצמי נמוך, דחיינות, תקיעות בחיים ומשברים. טיפול CBT (סיביטי) LI והן טיפול ACT מוכחים מחקרית, קצרי מועד, ממוקדי מטרה ובעלי שיעורי הצלחה גבוהים ביחס לגישות אחרות.

טיפול בחרדה

טיפול בחרדה – האם מלווה אותך תחושת אי שקט, מתח, דאגה רבה או אפילו חוסר אונים? האם מחשבה שמשהו רע עומד לקרות לא נותנת לך מנוח? כניראה מדובר בחרדה עליה ניתן להתגבר בעזרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT טיפול סיביטי LI וטיפול ACT (אקט) תרפיית קבלה ומחוייבות.

טיפול בדיכאון

טיפול בדיכאון – האם מלווים אותך עצבות, אי־שקט, תסכול, עייפות וחוסר אנרגיה, חוסר מוטיבציה, ירידה בחשק המיני, הפרעות שינה, חוסר תיאבון או אכילת יתר, כאבים לא מוסברים, תחושת אשם או חוסר ערך, קושי להניע את עצמך ולקבל החלטות?- אלו הם סימני דיכאון עליו ניתן להתגבר בעזרת טיפול CBT סיביטי LI וטיפול ACT.

טיפול בדחיינות

טיפול בדחיינות – כולנו מתמהמים לפעמים, אבל 20% מכלל האוכלוסיה נמנעים באופן כרוני מביצוע משימות קשות או מאתגרות בתירוצים שונים. טיפול קוגניטיבי התנהגותי LI CBT משולב ACT עבור דחיינות הוא טיפול קצר ויעיל מאוד המסייע להפסקת הסחבת ולעלייה על המסלול כדי להשיג את מטרות המטופל.

פוביות (בעת)

פוביה היא מצב נפשי של פחד, רתיעה או בעתה קבועים ולרוב מופרזים מסיטואציה או מאובייקט כלשהם, לדוגמא לפוביות: פחד קיצוני מג'וקים, עכבישים, חרדת נהיגה, טיסות וכו'. הפרעה זו עלולה לגרום להתנהגות המנעותית לא מידתית ולא הגיונית ולשבש את חיי הלוקה בה. שילוב קוגניטיבי התנהגותי הוא הטיפול המקובל והיעיל בתופעה.

חוסר ערך וחוסר ביטחון עצמי

ביטחון ודימוי עצמי נמוכים או ערך עצמי נמוך, הם לרוב תולדה של אירועים בעבר. חוויית ילדות קשה, פיטורים מהעבודה, גרושין, אפלייה, השפלה, פגיעה מינית וכו', אירועים אלו עלולים להוביל למעגל קסמים המונע את מימוש הפוטנציאל האישי. שילוב מנצח של טיפול קוגניטיבי התנהגותי ותרפייה בקבלה ומחוייבות עשויי לחזק את הביטחון העצמי ולסייע לכם להיות האדם שהייתם רוצים להיות.

פאניקה ואגורפוביה

התקפי חרדה עוצמתיים ספונטניים לכאורה, המלווים לרוב בתופעות פיזיות כתחושת מחנק, דופק גבוה, כאב בחזה או בבטן, הזעה, רעד, נימול, פחד ממוות ועוד. לעיתים הפחד מפני הפניקה עצמה גובר מאוד ומגביל את הסובל ממנה אל המרחב המוגן והמוכר לו. Li CBT ו ACT משלימים זה את זה בטיפול מקיף בתופעה.

תקיעות בחיים - יציאה ממעגל הקסמים של תסכול בעזרת LI CBT ו- ACT

לא מצליחים להזיז את עצמכם? קושי לקבל החלטות? שומעים את עצמכם מתלוננים על תחושת לחץ, תסכול, עייפות וריקנות? וכל זאת למרות שאתם חושבים שתהיו יותר מאושרים אם תעשו שינוי, אלו סימני "תקיעות".

התקיעות בחיים נשענת על החרדות שלנו והופכת לדפוס התנהגות מזיק, אשר מאוד קשה לנו לשנותו בלי עזרה חיצונית. במסגרת טיפול LICBT או טיפול ACT נלמדות טכניקות ואסטרטגיות המאפשרות לנו לפעול בדרך פרו-אקטיבית, לעצור את הספירלה המתרחבת של התקיעות המגבילה, לאתר אסטרטגיות פעולה שיעבדו עבורכם ולצאת לדרך מספקת של מימוש עצמי אל מקום טוב יותר בחיים. מטפל CBT (סיביטי) LI או מטפל ACT עשויים לסייע לכם להיחלץ ממצב כזה של תקיעות ולחתור להיות האדם שהייתם רוצים להיות.

אוסידי OCD והמענה לה בגישת טיפול ACT אקט

רבים מאוד המתמודדים עם OCD אוסידי, מכירים את התופעה שככל שאנו נלחמים ונאבקים במחשבות הטורדניות והאובססיביות שלנו הן רק מתגברות.

טיפול תרופתי (SSRI) וטיפול CBT סיביטי קלאסי משולב בתרגול חשיפה עם מניעת תגובה (ERP) לטיפול באוסידי OCD אמנם הוכיחו יעילות מסויימת, אולם מספר ניכר של מטופלים נשארים עם תסמיני OCD משמעותיים גם לאחר טיפולים אלה.

במסגרת טיפול ACT ב- OCD לומד המטופל מיומנויות המאפשרות לו ליצור קשר חדש ושונה עם מחשבות אובססיביות ורגשות חרדתיים. בגישה זו של שימת לב למחשבות ולרגשות לומד המטופל לחוות את האובססיה כמחשבה לכל דבר שהיא בעצם הצעה של המיינד, ואת החרדה שהוא חש לומד המטופל לחוות כרגש לגיטימי שיש להרגיש.

מדוע דווקא מטפל CBT (מטפל סיביטי) LI, מטפל ACT

בחרתי להיות מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI, מאחר והטיפול הקוגניטיבי התנהגותי הוכח מדעית במחקרים רבים כבעל שיעור הצלחה גבוה וכנותן מענה מקיף ומהיר למצבי חרדה ודיכאון רבים. הטיפול מומלץ ע"י המכון הלאומי הבריטי למצוינות קלינית (NICE) ואומץ כטיפול המוביל באנגליה ע"י שירות הבריאות הלאומי והתוכנית לשיפור הנגישות לטיפולים פסיכולוגיים (IAPT).

בנוסף בתור מטפל ACT אני מסייע למטופל לפתח גמישות פסיכולוגית המסייעת לנו להתגבר על החסמים הנפשיים בדרכינו ולפעול בדרך אפקטיבית על פי מה שחשוב לנו.

גישתי הטיפולית בתור מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI – מטפל ACT (אקט)

כמטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI וכן מטפל ACT (אקט), אני פועל בגישה ממוקדת מותאמת אישית מתוך אמפתיה, חוסר שיפוטיות והתמקדות במטרה

100% אמפתיה

טיפול בחרדה כמו טיפול בדיכאון מחייב שימוש באמפתיה מלאה. אמפתיה היא תנאי מרכזי להבנת המטופל, ייצירת אמון וקשר טיפולי מועיל עימו המביא לתוצאות. בתור מטפל CBT (מטפל סיביטי) LI ומטפל ACT (מטפל אקט), אני מחוייב להיות קשוב, להכיל ולגלות רגישות והבנה מלאה למצוקות איתן מתמודדים מטופלי ויחד איתם לחתור לפתרון האתגר איתו הם מתמודדים.

0% שיפוטיות

מטרתי בתור מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI ומטפל ACT (מטפל אקט), היא לשפר את איכות חייו של המטופל על בסיס ערכיו האישיים. זאת ללא שיפוטיות כלפי המטופל ועולמו, ערכיו, דעותיו, זהותו או מעשיו. הקליניקה בתל אביב מהווה מקום בטוח, מקבל ללא תנאי, מכיל וחסוי ללא שיפוטיות.

100% תכלס

טיפול קוגניטיבי התנהגותי LI CBT והן טיפול ACT הם טיפולים קצרי מועד. הטיפול מתמקד במציאת פיתרון מועיל והקלה מיטבית לבעיה איתה מתמודד המטופל בהווה, כאן ועכשיו. אני מתמקד באתגרים ובמטרות המוגדרים על ידי מטופלי ויחד איתם חותר להשיג יעדים אלו בזמן קצר.

קטעי מידע ומאמרים אחרונים

לכל קטעי המידע והמאמרים >>

המלצות: רונן דנציגר
מטפל CBT (מטפל סיביטי) LI – מטפל ACT מומלץ בתל אביב

איש מקצוע רציני ביותר ואדם משכמו ומעלה, מהיכרות רבת שנים. עושה פלאים עם מטופלים. מומלץ מאוד!!
יונתן בלושטיין, סופר, מורה לאמנויות לחימה סיניות
רונן הוא ה"מענטש" האולטימטיבי.בן אדם עם לב גדול ונפלא.הוא מגיע לטיפול ממעמקים הומניים של אהבת אדם נדירה. ממליץ עליו בחום רב
איתן אלירם, יועץ באוניברסיטת סינגיולריטי, מקים TEDmed ירושלים, יועץ מדיה חדשה במשרד ראש הממשלה
ממליצה בחום על רונן !! רונן מטפל עם כל הלב והנשמה , מטופליו זכו
אביבה חזין, מכון אדלר - ‎מנחת קבוצות, מדריכת הורים, מנחת משפחה, מטפלת קוגניטיבית התנהגותית LICBT
מטפל בחסד
ענת חן, קלינאית תקשורת, מטפלת קוגניטיבית התנהגותית LICBT, מטפלת אקסס בארס
מורה משיכמו ומעלה. דמות חינוכית ואיש מקצוע ממדרגה ראשונה.
דר אבי-אשר קלאו, רכז ומרצה אמנויות לחימה טיפוליות – המכללה האקדמית בוינגייט, מורה ראשי ומייסד גיקאדו

רונן, מטפל בחסד, משלב מתודות שונות ובסבלנות אינסופית מצליח לגעת בדרכו המיוחדת בכל אדם לשינוי, מילד ועד מבוגר.

דנה בן דוד, ויצו קנדה, מרצה לעיצוב חזותי
איש מקצוע מהשורה הראשונה – מאסטר באומניות לחימה ומטפל שמחולל ניסים בשילוב טכניקות מתקדמות – מומלץ בחום
אבי נרדיה, KAPAP Academy
מקצוען ברמה הגבוהה ביותר שיצא לי להכיר !
בר איזיק
מקצוען, משקיען, אכפתי, בעל סבלנות ואישיות נדירה
לירן לוי, Bene-fit.co.il
אדם חכם, מקצועי, רגיש ומאד אמין. מומלץץץץץ בחום
דנה עזרא, בנק ירושלים‎
איש נפלא, רגיש ומוכשר, מאמן ומטפל נדיר! מומלץ בחום
שירי לפיד, מטפלת ברפואה סינית
רונן הוא מקצוען במלוא מובן המילה! גישתו הינה ייחודית ומקצועית ביותר, המשלבת ידע נרחב ויחס אישי מהלב! ממליצה בחום!
יוליה טברסקי גונצ'ר, איגוד חברות הביטוח בישראל
I've known Ronen for ages. He's a professional in every aspect. See for yourself.
Ayla Matalon, Executive director at MIT Enterprise Forum
ממליצה בחום! רונן הוא איש מקצוע משכמו ומעלה עם סבלנות אין קץ, יסודי ונעים הליכות. מישהו שאפשר לסמוך. עליו
זוהר זר