רונן דנציגר – מטפל CBT (מטפל סיביטי) LI ו- ACT
טיפול קוגניטיבי התנהגותי LI CBT
טיפול בקבלה ומחויבות ACT
מטפל CBT (מטפל סיביטי) LI ו- ACT, טיפול בחרדה, דיכאון ובדימוי עצמי נמוך
Ronen Dancziger – English speaking ACT LI CBT therapist in Tel Aviv or Online therapy
שילוב כלי CBT ו- ACT לטיפול יעיל ובזמן קצר במצוקות: חרדה, דיכאון, דימוי עצמי וביטחון עצמי נמוכים, חרדה חברתית, OCD (אוסידי) , דחיינות, תקיעות ומשברים. טיפול פרטני בקליניקה בתל אביב או אונליין בזום (בעברית ובאנגלית).
רונן דנציגר
מטפל CBT (סיביטי) LI בתל אביב
מטפל ACT (מטפל אקט) בתל אביב
צור קשר
נייד/וואטסאפ: 052-2325511
רונן דנציגר – מטפל CBT (סיביטי) LI ומטפל ACT (אקט)
רונן דנציגר מטפל קוגניטיבי התנהגותי המשלב כלי CBT קלאסיים עם מודלים עדכניים מגישת טיפול ACT. הטיפול הממוקד והפרטני מתבצע בגובה העיניים תוך למידה ותרגול להשגת מטרותיו בטווח זמן קצר.
למה מתאימים טיפול ACT וטיפול CBT?
טיפול CBT (סיביטי) וטיפול ACT (אקט) מתאימים למתמודדים עם מצוקות, חסמים ומגבלות, המעוניינים לעשות שינוי לשיפור איכות חייהם:
- חרדה, מתח והמנעות
- דיכאון, עצבות ותחושה של ריקנות
- בְּדִידוּת, קשיים חברתיים ואאוטסיידריות
- ביקורת עצמית, אשמה, בושה ושיפוטיות
- תקיעות וקושי בקבלת החלטות
- אובססיביות
- חוסר מטרה
- ריצוי, הערכה עצמית נמוכה וחוסר ביטחון
- משבר, פרידה ואובדן
- כעסים והתנהגות שאינה מתאימה למצב
מה זה טיפול CBT (סיביטי) ומהו טיפול ACT (אקט)
CBT (סיביטי) – טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול פסיכותרפי המסייע לאנשים לזהות ולשנות דפוסי חשיבה הרסניים או מטרידים בעלי השפעה שלילית על ההתנהגות והרגשות. שינוי דופסי החשיבה המזיקים מוביל להפחתת החסמים הרגשיים, לשיפור בתפקוד ובאיכות החיים
ACT (אקט) – טיפול בקבלה ומחויבות, הוא מודל טיפול קוגניטיבי התנהגותי מתקדם לטיפול ולאימון המבוסס על שימוש חדשני בקשיבות (מיינדפולנס) ובערכים. מטרת ACT היא לסייע להסרת החסמים הנובעים מחרדה, דיכאון וסבל תוך הגשמת הפוטנציאל האישי להגשמה עצמית, לחיים משמעותיים, מבוססי ערכים.
מה רוכשים במהלך טיפול בכלי CBT ו- ACT?
במהלך הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי אנו מעמיקים בטכניקות CBT ו- ACT כדי לרכוש אסטרטגיות, מיומנויות וכישורים אפקטיביים ומוכחים מדעית אשר עובדים לאנשים רבים.
כבר מהשלבים הראשונים נתרגל באמצעות כלי סיביטי וגישת אקט את הדברים שנלמד כדי להרגיש את היתרונות שלהם בחיי היומיום.
נלמד לשנות הרגלים ישנים לדפוסים חדשים ומועילים. דפוסים אלו יוכלו לסייע בבניית הצעדים הראשונים ליצירת חיים עשירים ומלאים יותר. נלמד כיצד להתגבר על המחסומים והמגבלות שלנו, נטמיע מיומנויות איך להוציא את הכוח מהחרדה, מהספק, מהשיפוט העצמי ומהכאב ולעבור להגשמה, למשמעות ולמימוש עצמי העומד בבסיס האושר שלנו.
מטפל CBT (סיביטי) LI – טיפול קוגניטיבי התנהגותי
מטפל CBT (מטפל סיביטי) LI – טיפול קוגניטיבי התנהגותי, מלמד את את המטופל לאזן דפוסי החשיבה המזיקים לו והגורמים לו לתחושות לחץ, חרדה ודיכאון, ולהתנהגות שאינה תואמת את המצב. מטפל CBT (מטפל סיביטי) LI פועל בגישה ממוקדת, מכוונת מטרות ומסייע לכם ברכישה והטמעה של מיומנויות ניהול החשיבה וביישומה בתפקוד תוך הפחתת החרדה או הדיכאון. כך תוכלו להיחלץ מהבעיה איתה אתם מתמודדים, לשפר את איכות חייכם והאושר שבהם בזמן קצר יחסית לשיטות אחרות.
מטפל ACT – טיפול קבלה ומחוייבות
מטפל ACT (מטפל אקט) – טיפול בקבלה ומחוייבות מלמד מיומנויות המסייעות להתגבר על מצוקות ומגבלות שונות ולתפקד בדרך אפקטיבית לפי מה שחשוב למטופל על פי ערכיו. ACT מטמיע כלים פרקטיים במטרה לאפשר למטופל להיות האדם שהיה רוצה להיות.
מטפל ACT (מטפל אקט) מרחיב את מיגוון הכלים שמספק מטפל CBT ומסייע למטופלים להמנע ממאבק מיותר במחשבות וברגשות המעצימות את הסבל, ופוגעות באיכות החיים. במקביל לכך, מטפל ACT מדריך את המטופלים כיצד להיות קשובים, לקבל ולתת מקום למחשבות ולתחושות אלו מבלי להיכנע להם, ובה בעת להיות מחויבים לעשות את הדברים החשובים להם וההופכים את חייהם למלאים ומשמעותיים.
אני מוקיר את כל מגוון בני האדם ואיני מפלה על סמך גזע, גיל, דת, יכולת, מצב משפחתי, נטייה מינית, מין או זהות מגדרית. – LGBTQ-friendly – גיי פרנדלי
רונן דנציגר, מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI, מטפל ACT (מטפל אקט)
טיפול קוגניטיבי התנהגותי LI CBT ו- טיפול בקבלה ומחויבות ACT
אני מאמין בעבודת צוות בו המטפל והמטופל עובדים יחד בחתירה משותפת לשיפור חייו של המטופל. הידע והניסיון הטיפולי שרכשתי בתור מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI וכן מטפל ACT (מטפל אקט), מסייעים רבות להצלחת הטיפול. עושר הניסיון מאפשר לי לראות באוביקטיביות את התמונה הרחבה של עולמו של המטופל ולהתאים את הטיפול לצרכיו, מטרותיו וערכיו באופן יצירתי וממוקד מטרה.
קליניקה בתל אביב לטיפול בחרדה, בדיכאון ודימוי עצמי
טיפול CBT (סיביטי) LI מתמקד במצוקות רגשיות כגון חרדה, דיכאון, דימוי עצמי נמוך ובבעיות ומצוקות הנובעות מהם. הטיפול הוכח במחקרים רבים כיעיל ובעל שיעורי הצלחה גבוהים המעצימים ומספקים למטופל מיומנויות ניהול ושליטה בחשיבה ובהתנהגות, וכמו כן כלים פרקטיים יצירתיים ומותאמים אישית.
טיפול ACT (טיפול אקט) עוסק גם הוא במצוקות הנובעות מרגשות, תחושות ומחשבות המגבילות ותוקעות אותנו. קשיבות לחשיבה ולרגש, קבלת קיומם ללא מאבק אך גם ללא כניעה להן, ומחוייבות לתפקוד המתאים לערכים שלנו, מסייעים להתמודד בהצלחה עם הקשיים ומאפשרים שיפור משמעותי באיכות החיים, בתפקוד ובמימוש העצמי.
מטרתי בתור מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI, ומטפל ACT (אקט) היא לספק ולהטמיע כלים פרקטיים, הכוונה, הדרכה ותמיכה, ולאפשר למטופלי לצאת ממעגל הקסמים בו הם נתונים אל חיים טובים ומאושרים יותר.
הטיפול נערך בקליניקה בתל אביב או מרחוק בזום.
מטפל CBT בתל אביב LI , מטפל CBT (סיביטי) LI בתל אביב, מטפל ACT בתל אביב, מטפל אקט בתל אביב, או טיפול מרחוק בזום (ZOOM)
למי מתאים טיפול קוגניטיבי התנהגותי LI CBT וטיפול ACT
הטיפול הניתן ע"י מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI ומטפל ACT (מטפל אקט) נחשב יעיל ביותר עבור מצבי מצוקה נפשיים, חרדה, פוביה, פאניקה, דיכאון, OCD, דימוי עצמי נמוך, ביטחון עצמי נמוך, חרדה חברתית, חרדת בריאות, קושי בקבלת החלטות, דחיינות, תקיעות בחיים ומשברים. טיפול CBT (סיביטי) LI והן טיפול ACT מוכחים מחקרית, קצרי מועד, ממוקדי מטרה ובעלי שיעורי הצלחה גבוהים ביחס לגישות אחרות.
מדוע דווקא שילוב של מטפל CBT (מטפל סיביטי) LI עם מטפל ACT
בחרתי להיות מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI, מאחר והטיפול הקוגניטיבי התנהגותי הוכח מדעית במחקרים רבים כבעל שיעור הצלחה גבוה ביותר וכנותן מענה מקיף ומהיר למצבי חרדה ודיכאון רבים. הטיפול מומלץ ע"י המכון הלאומי הבריטי למצוינות קלינית (NICE) ואומץ כטיפול המוביל באנגליה ע"י שירות הבריאות הלאומי והתוכנית לשיפור הנגישות לטיפולים פסיכולוגיים (IAPT).
בנוסף בתור מטפל ACT אני מסייע למטופלי לפתח גמישות פסיכולוגית המסייעת בהתגברות על חסמים נפשיים והפחתת המאבק והסבל ובנוסף מאפשרת להם לפעול במחוייבות, התמדה ואפקטיביות על פי מה שחשוב להם כדי לשפר משמעותית את איכות חייהם.
גישתי הטיפולית בתור מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI – מטפל ACT (אקט)
כמטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI וכן מטפל ACT (אקט), אני פועל בגישה מותאמת אישית מתוך אמפתיה, חוסר שיפוטיות והתמקדות במטרה
100% אמפתיה
טיפול בחרדה כמו טיפול בדיכאון מחייב שימוש באמפתיה מלאה. אמפתיה היא תנאי מרכזי להבנת המטופל, ייצירת אמון וקשר טיפולי מועיל עימו המביא לתוצאות. בתור מטפל CBT (מטפל סיביטי) LI ומטפל ACT (מטפל אקט), אני מחוייב להיות קשוב, להכיל ולגלות רגישות והבנה מלאה למצוקות איתן מתמודדים מטופלי ויחד איתם לחתור לפתרון האתגר איתו הם מתמודדים.
0% שיפוטיות
מטרתי בתור מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI ומטפל ACT (מטפל אקט), היא לשפר את איכות חייו של המטופל על בסיס ערכיו האישיים. זאת ללא שיפוטיות כלפי המטופל ועולמו, ערכיו, דעותיו, זהותו או מעשיו. הקליניקה בתל אביב מהווה מקום בטוח, מקבל ללא תנאי, מכיל וחסוי ללא שיפוטיות.
100% תכלס
טיפול קוגניטיבי התנהגותי LI CBT והן טיפול ACT הם טיפולים קצרי מועד. הטיפול מתמקד במציאת פיתרון מועיל והקלה מיטבית לבעיה איתה מתמודד המטופל בהווה, כאן ועכשיו. אני מתמקד באתגרים ובמטרות המוגדרים על ידי מטופלי ויחד איתם חותר להשיג יעדים אלו בזמן קצר.
המלצות: רונן דנציגר
מטפל CBT (מטפל סיביטי) LI – מטפל ACT מומלץ בתל אביב
צור קשר
מטפל CBT (סיביטי) LI ו- ACT (אקט)