האם אתם פרפקציוניסטים? האם אתם או מישהו שאתם מכירים מוטרדים או מתקשים פעמים רבות לדעת מתי אתם צריכים להפסיק? מתי מה שעשיתם מספיק טוב [...]

יציאה מהארון,לגלות את הזהות המינית והמיגדרית למרות הפתיחות היחסית של התקופה האחרונה עדיין רבים מפחדים לצאת מהארון. הפחד מחוסר הקבלה שלהם ע"י קרוביהם והחברה, [...]

הפעם באופן חריד החלטתי להציג את הרצאתה של הפסיכולוגית החוקרת קלי מקגוניגל על ההשפעות החיוביות של הלחץ, מומלץ לצפות בקטע הוידאו המעניין והמועיל [...]

חן (שם בדוי), סטודנטית בת 23, נאבקה בחרדות שהציפו אותה מאז שזכרה את עצמה. היא הייתה חרדה בבית הספר, חרדה בנוגע למערכות יחסים, בנוגע לכספים, [...]

הרבה אנשים שסובלים מחרדה, דיכאון או מדימוי עצמי נמוך נמנעים מלפנות לטיפול מקצועי, זאת למרות שהם חיים בסבל ובתחושת החמצה. למרות המודעות הגוברת בשנים האחרונות [...]

מתי כדאי לבדוק אם רצוי לפנות לטיפול LI CBT כל אחד מאיתנו סובל לעיתים ממצב רוח ירוד, מפחדים, דאגות ואפילו חרדות. אנשים רבים תוהים [...]

הסמקה - למי זה קורה זה קורה כמעט לכולנו, בין אם אנחנו תחת לחץ ממשימה שלא נעים לנו לעשותה, או שנראה לנו שעשינו "פדיחה" [...]

דיכאון ויחסים עכורים  של ההורים והשפעתם סקירה של מחקרים רבים מראה כי ישנו קשר בין הורים הרבים בניהם ומנהלים יחסים עכורים להפרעות חרדה ודיכאון [...]

רכישת מיומנויות התנהגותיות ע"י משחקי תפקידים בטיפול CBT מיומנויות התנהגותיות נלמדות הכי טוב באמצעות חזרה התנהגותית. המטופל יכול לעשות אתכם משחק תפקידים (role playing) [...]

חרדת מדיה חברתית - מה זה? חרדת המדיה החברתית היא למעשה הרגשה של מתח, לחץ, דאגה או אי נוחות הקשורים לשימוש במדיה חברתית. התמצאות [...]

חרדה חברתית - (Social Anxiety Disorder (Social Phobia מתי ניתן  לקבוע כי מדובר בהפרעת חרדה חברתית? מקובל לקבוע זאת לפי הקריטריונים של ה-DSM5, המדריך [...]

איך זה שהמטומטם הזה מצליח ואני כישלון? דימוי עצמי נמוך תיוג הכישלון כבסיס להתפתחות הפרעות חרדה ודיכאון בבסיס הפרעות חרדה או דיכאון רבות עומדת [...]