גלה את העולם של ACT (אקט) ו-CBT (סיביטי): מסע לבריאות נפשית טובה יותר
ברוכים הבאים לעולם הטיפול של ACT ו-CBT מאת רונן דנציגר. גלו תובנות ומידע מבוסס מחקר על עולמות ה CBT (סיביטי), ה- ACT (אקט), מיינדפולנס, קבלה, חמלה וחיים מונעי ערכים. שימו לב שהמידע שסופק הוא למטרות חינוכיות בלבד על טיפול קוגניטיבי התנהגותי במצבי חרדה, דיכאון, טראומה, OCD, פאניקה, פוביה, דחיינות, תקיעות ומשברי חיים, דימוי עצמי נמוך או חוסר ביטחון עצמי. בואו נצא למסע הזה לבריאות נפשית טובה יותר!
מלבד המאמרים והמידע בבלוג זה תוכלו למצוא מידע ותשובות חשובות שיעניינו אותכם גם בפרק שאל את המטפל – תשובות המטפל
טראומה מישנית, טראומה עקיפה, טיפול ACT
התמודדות עם טראומה מישנית (עקיפה): מנקודת מבט של טיפול אקט - ACT Therapy בימים אלו כולנו נחשפים לסיפורי זוועות קשים ומזעזעים אותם חוו חברים, [...]
הימנעות מטיפול בזמן מלחמה, שחיקת אמון בממסד ומתח כלכלי
הימנעות מטיפול בזמן מלחמה, שחיקת אמון בממסד ומתח כלכלי בעיצומה של מלחמה, כשהעולם אפוף אי ודאות ופחד, חיפוש אחר תמיכה בבריאות הנפש עשוי להיראות [...]
מדריך לחייל לחוסן נפשי בשדה הקרב בשטח בנוי
ניווט בשדה הקרב בשטח בנוי: מדריך לחייל לחוסן נפשי בלב שדה הקרב בשטח בנוי, שבו אתגרים צצים מכל פינה, הכוח וההסתגלות שלך חיוניים. מתוך [...]
FFF – הילחם, קפא ברח בתוספת Fawn
כוחות-העל הרגשיים שלנו: FFF - הילחם, קפא ברח בתוספת Fawn (עופר במבי) בואו נתעמק במורכבות של ערכת הכלים הרגשית שלנו כגיבורי-על, נתאר את התגובות [...]
התמודדות עם חששות מתרופות ותופעות לוואי במסע לאיכות חיים
חששות מתרופות ותופעות לוואי במסע לאיכות חיים דאגה מאוד נפוצה של של לקוחות בנושא שימוש בתרופות: "קיבלתי מרשם מהפסיכיאטר לכדורי ציפרלקס. השימוש בתרופה עוזר [...]
יתרונות הטיפול המקוון בזום
אימוץ שינוי: כוח ההשינוי של הטיפול המקוון בזום בעולם המהיר בו אנו חיים, המחשבה לנסות משהו חדש יכולה להיות מרתיעה, במיוחד כשמדובר בעניינים אישיים [...]
7 אוקטובר 2023, מה נורמאלי להרגיש ומתי הזמן לפנות לטיפול
7 אוקטובר 2023, מה נורמאלי להרגיש ומתי הזמן לפנות לטיפול לאחר אירועי ה-7 באוקטובר, אנשים רבים עשויים להרגיש רגשות עוצמתיים במיוחד כמו חרדה גדולה, [...]
השפעת הסכנה הנתפסת מזוועות המלחמה על הדור השני לניצולי השואה
השפעת הסכנה הנתפסת מזוועות המלחמה על הדור השני לניצולי השואה מבוא: הלך הרוח של הדור השני לניצולי השואה גילוי נאות: אני מטפל ACT שהוא [...]
להתגבר על פרפקציוניזם: גישת הטיפול ב-ACT
להתגבר על פרפקציוניזם: גישת הטיפול ב-ACT 🎯 הקדמה: פרפקציוניזם בואו נצלול לאתגר שמוכר לרבים מאיתנו בעולם העבודה - פרפקציוניזם. הדחף הבלתי פוסק לשלמות הוא [...]
בעיות שינה – טיפים ואסטרטגיות לשיפור השינה – ACT
בעיות שינה אנשים רבים מתמודדים עם בעיות שינה שונות שיכולות להקשות על מנוחת לילה טובה. להלן מספר בעיות נפוצות: קושי להירדם: יש אנשים שמתקשים [...]
אימוץ התהליך: הכוח של טיפול ACT בשינוי הלך הרוח שלך
מיקוד בתהליך: הכוח של טיפול ACT בשינוי הלך הרוח שלך חלק 1/4: מיקוד בתהליך ולא בתוצאה, התמקד במה שאתה יכול לשלוט טיפול ACT מדגיש [...]
The Magical Budai – The fastest way to end sorrow
The Magical Budai The fastest way to end sorrow During our life we are probably going to face times of sorrow, pain, disappointments, [...]