כבני אדם, רובנו מרגישים צורך בקבלה חברתית, זהו צורך המושרש בנו היטב. כאשר אנו מרגישים חוסר ביטחון ביחס החברה כלפנו, או מרגישים דחייה מהסביבה, [...]

מרגישים שאתם פשוט עצבניים, מתפרצים בלי שליטה, כועסים על דברים בלי סיבה הגיונית, מתפוצצים על דברים שוליים? אם כן, אתם עלולים לפגוע במערכות הייחסים שלכם [...]

מקובל לחשוב כי הפחד מחשכה או מהלילה נפוץ אצל ילדים, אולם למרות חוסר המודעות אליו הוא נפוץ גם אצל מבוגרים. כאשר החרדה או הפחד מהחושך [...]

רובנו מייחסים עצבות או דיכאון דווקא לתקופת החורף, לשמיים אפורים ולקור, אבל לחלק מאיתנו דווקא הקיץ גורם למצב רוח קשה, עצבנות ודיכאון. גיל (שם בדוי) [...]

רבים מהסובלים מהתקפי חרדה מכירים תופעה אשר משום מה פחות מוזכרת ומדוברת. כאשר מזג האויר נעשה חם, עלולה להתרחש עלייה פתאומית ולא מובנת במתח והתקפי [...]

חברי הקהילה הלהט"בית מהווים בין 2% ל 10% מכלל האוכלוסיה, אך למרות מספרם הגדול נאלצים עדיין להתמודד עם אתגרים משמעותיים מול התפישה של כלל [...]

חרדת בריאות עלולה למרר את חיי הסובל ממנה ולמנוע ממנו חופש פעולה, חיי חברה ולעיתים אף אפשרויות פרנסה ולימודים. במקרים מסויימים היא אף עלולה לפגועה [...]

נושא דימוי עצמי נמוך חוזר פעמים רבות בשאלות הפונים אלי והוא אכן מטריד רבים מאיתנו. לעיתים נראה שדימוי עצמי הוא דבר מסובך ומטעה, ליאור (שם [...]

אנשים רבים מתמודדים עם פחד ממקומות סגורים ומפחד מנסיעה בכלי רכב. פחד זה גורם להם סבל רב, מגביל אותם בתחומים רבים ומונע מהם לנהל חיים [...]

דני (שם בדוי) פנה אלי בקשר לבעיה המטרידה אותו מזה זמן רב, הפחד להתעלף במקומות ציבוריים: מטפל יקר, קורה לי דבר מוזר, כל פעם [...]

קבלת החלטות מהווה לפעמים אתגר לא פשוט, מלווה בפחד משתק, בלבול, תחושת תסכול, ופעמים רבות גם תקיעות וחוסר מימוש עצמי. מה גורם לחוסר היכולת הזו [...]

אפשר להפסיק פחד או ליתר דיוק פוביה הקשורה לדם ומחטים – מזרקים. פוביה זו עלולה להקשות עלינו מאוד התנהלות חיים סבירה, ואף לפגוע בבריאותינו ובמיוחד [...]