חרדה, דיכאון – האם אתם משתמשים בשפה קשה וביקורתית כלפי עצמכם? טיפול CBT, טיפול ACT
ronendanc2019-09-16T11:41:59+03:00שפה קשה כלפי עצמך, אסטרטגיה של אשמה מצבי חרדה ותחושת דיכאון לעיתים מעוררים בנו תחושות אשמה. הרבה אנשים מדווחים כי במצבי חרדה או דיכאון אלו הם משתמשים בשפה קשה וביקורתית ולעיתים אף אכזרית עם עצמם. האם גם אתם מוצאים את עצמכם במצבים שונים אומרים לעצמכם דברים כמו "לא עשיתי די, אני לא מספיק טוב, אני [...]