שאל את המטפל – מטפל CBT עונה
שאלות ששאלו מתמודדים עם חרדה, דיכאון, דימוי עצמי נמוך ותשובות המטפל
כאן תוכלו למצוא מידע רב שעשוי לסייע בהתמודדות ואפשרויות הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי CBT של הסובלים מהפרעות חרדה, דיכאון, דימוי עצמי נמוך, מצבי משבר וכו'. השאלות מבוססות על שאלות ששאלו המשתמשים באתר מטפל CBT במסגרת השירות החברתי "שאל את המטפל" ובקבוצת הפייסבוק המלווה אותו "שאל את המטפל". שירות "שאל את המטפל" ניתן חינם ואוסף השאלות והתשובות להן עשויי לשמש רבים מהמשתמשים המחפשים מענה. המידע לצורך חינוכי ומידע בלבד ואינו מחליף טיפול מקצועי בשום צורה.
גם אתם מוזמנים לשלוח שאלות בנושאי הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי LI CBT בלחיצה על כפתור
הבנת המגוון הנוירולוגי – נוירודיברגנט ונוירוטיפיקל
הבנת המגוון הנוירולוגי - נוירודיברגנט ונוירוטיפיקל בואו נצלול לתוך העולם המרתק של המגוון הנוירולוגי - נוירודיברגנציה (neurodivergence), נחקור את ההבדלים בין אנשים נוירודיברגנטים לאלו [...]
How CBT and ACT Therapy Can Help, Even When You Doubt It
How CBT and ACT Therapy Can Help, Even When You Doubt It If you're reading this, you might be someone who has tried different [...]
כיצד טיפולי CBT ו-ACT יכולים לעזור, גם כאשר אתה מטיל ספק בכך
כיצד טיפול CBT ו-ACT יכולים לעזור, גם כאשר אתה מטיל ספק בכך ספק בטיפול וביכולתו לעשות שינוי אם אתם קוראים את זה, יכול להיות [...]
דיכאון כגורם לירידה קוגניטיבית ואף דמנציה
דיכאון ודמנציה דיכאון ודמנציה הם שני מצבים מורכבים המשפיעים על מיליוני אנשים ברחבי העולם. למרות שהם עשויים להיראות לא קשורים במבט ראשון, מחקרים מהתקופה [...]
תסמונת המתחזה: אני לא מספיק טוב – ויגלו את זה
מהי תסמונת המתחזה? תסמונת המתחזה היא כמו שד חמקני שנכנס למוחנו, לוחש ספקות ונוטע זרעים של חוסר התאמה. זו התחושה המטרידה שאנחנו בסך הכול [...]
Flexible Perspective Taking: A Path to Self-Compassion and Effective Action
Flexible Perspective Taking: A Path to Self-Compassion and Effective Action In the hustle and bustle of our lives, we often find ourselves caught up [...]
לקיחת פרספקטיבה גמישה: דרך לחמלה עצמית ולפעולה אפקטיבית
לקיחת פרספקטיבה גמישה: דרך לחמלה עצמית ולפעולה אפקטיבית בהמולה של חיינו, לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו שקועים במחשבות וברגשות שלנו. אנו מגיבים, באימפולסיביות, [...]
Breaking Free: Understanding Our Recurrent Thought Patterns
Breaking Free: Understanding Our Recurrent Thought Patterns In the intricate landscape of our minds, we all harbor recurrent patterns of thought and emotion. These [...]
דפוסי המחשבה החוזרים המגבילים שלנו וכיצד להשתחרר מהם
בנוף המורכב של מוחנו, כולנו אוחזים בדפוסים חוזרים של מחשבה ורגש. דפוסי המחשבה המגבילים, נחשבים לעתים קרובות כ'בעייתיים', ויש להם יכולת לשלוט במעשינו ולהרחיק [...]
The Mental Impact of Blood Sugar Levels After a Poor Night’s Sleep
Introduction Imagine waking up after a restless night—the world feels like a foggy kaleidoscope, and your brain is running on low battery. Sound familiar? [...]
ההשפעה הנפשית של רמות הסוכר בדם לאחר שנת לילה גרועה
ההשפעה הנפשית של רמות הסוכר בדם לאחר שנת לילה גרועה מתעוררים אחרי לילה חסר מנוחה תארו לעצמכם שאתם מתעוררים אחרי לילה חסר מנוחה - [...]
Navigating Overwhelming Feelings: Insights from ACT Therapy
As a seasoned cognitive-behavioral therapist, I often find myself asked how I handle challenging thoughts and emotions. You might expect that after dedicating years [...]