מאמריי CBT (סי בי טי) LI ו- ACT (אקט)2020-07-06T01:28:37+03:00

מאמרים מאת מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI ומטפל ACT (אקט)

מאמרים מאת רונן דנציגר, מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI, מטפל ACT (מטפל אקט) ואורחיו. מוגש כמידע חינוכי על טיפול במצבי חרדה, דיכאון, דיכדוך, OCD, פאניקה, פוביה, דחיינות, תקיעות ומשברי חיים, קשיי קשב וריכוז, דימוי עצמי נמוך או חוסר ביטחון עצמי.

מלבד המאמרים והמידע בבלוג זה תוכלו למצוא מידע ותשובות חשובות שיעניינו אותכם גם בפרק שאל את המטפל – תשובות המטפל

עלים צפים בזרם – מיינדפולנס לשחרור מחשבות

עלים בזרם הנחל תרגיל מיינדפולנס לשחרור מחשבות תרגול מיינדפולנס עלים צפים בזרם זה מזמין אותך להתבונן במיינד שלך, לחזק מיומנויות של קשיבות ולאפשר [...]

סקרנות – הדרך לחיים עשירים, מלאים ומאושרים יותר

אובדן הסקרנות כולנו רוצים לחיות חיים טובים ומאושרים, אך פעמים רבות חיי היומיום, השיגרה, הלחצים, האכזבות, הכאבים, אירועים קשים ועייפות גוררים אותנו לכניעה, [...]

בריאות נפשית בעולם של חרדה ודיכאון

חרדה, דיכאון ובריאות נפשית לחרדה ולדיכאון עלולים להיות סימפטומים לא נעימים, מחשבות כואבות, רעידות, בחילות, כאבים, זרמים, מועקה, נימול, בלבול, בלאקאווט, גלי חום, [...]

מה לוכד ותוקע את המחשבות שלי – קרסי המחשבות

מה לוכד ותוקע את המחשבות שלי - קרסי המחשבות לעיתים המחשבה שאני מקבל מהמיינד, מאותו דיקטטור שיושב לי בראש, מלחיץ, מטריד ומחלק לי [...]

המרדף הכואב אחרי הערך העצמי וניצחון החמלה

המרדף הכואב אחרי הערך העצמי וניצחון החמלה קריסת הערך העצמי רובנו גדלנו בחברה המעודדת רדיפה אחרי הישגים והצלחות. עוד מילדות אנו נקראים לשפר [...]

חמשת כללי האושר – רונן דנציגר – מטפל CBT (מטפל סיביטי) LI מטפל ACT

חמשת כללי האושר מהו אושר? מהו אושר? מאז הזמן העתיק ועד ימינו אנו, רבים הפילוסופים מכל קצוות התבל ניסו להגדיר את האושר ולכל אחד [...]

אפליקציות הכרויות, דימוי עצמי, דיכאון, חרדה והתמכרויות

אפליקציות הכרויות, דימוי עצמי, דיכאון, חרדה והתמכרויות התסכול מאפליקציות ההכרויות אפליקציות הכרויות עשויות לתת מענה מצויין למציאת בן או בת זוג בעידן בו האינטראקציות [...]

אסטרטגיה לטיפול בנדודי שינה – אינסומניה

אסטרטגיה לטיפול בנדודי שינה - אינסומניה למה גורמים אינסומניה או נדודי שינה אינסומניה, נדודי שינה, או קושי להירדם או לישון ברציפות ובשלווה גורמים לפגיעה [...]

איך מתחילים לצאת מדיכאון כשאין כח לעשות כלום – מטפל ACT, מטפל CBT סיביטי LI

איך מתחילים לצאת מדיכאון כשאין כח לעשות כלום דיכאון - למה אין כח לעשות כלום הסימנים המוכרים ביותר של דיכאון הם עייפות, חוסר מוטיבציה, [...]

עבור למעלה