מאמריי CBT (סי בי טי) LI ו- ACT (אקט)2020-07-06T01:28:37+03:00

מאמרים מאת מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI ומטפל ACT (אקט)

מאמרים מאת רונן דנציגר, מטפל CBT (מטפל סי בי טי) LI, מטפל ACT (מטפל אקט) ואורחיו. מוגש כמידע חינוכי על טיפול במצבי חרדה, דיכאון, דיכדוך, OCD, פאניקה, פוביה, דחיינות, תקיעות ומשברי חיים, קשיי קשב וריכוז, דימוי עצמי נמוך או חוסר ביטחון עצמי.

מלבד המאמרים והמידע בבלוג זה תוכלו למצוא מידע ותשובות חשובות שיעניינו אותכם גם בפרק שאל את המטפל – תשובות המטפל

מה לוכד ותוקע את המחשבות שלי – קרסי המחשבות

מה לוכד ותוקע את המחשבות שלי - קרסי המחשבות לעיתים המחשבה שאני מקבל מהמיינד, מאותו דיקטטור שיושב לי בראש, מלחיץ, מטריד ומחלק לי [...]

המרדף הכואב אחרי הערך העצמי וניצחון החמלה

המרדף הכואב אחרי הערך העצמי וניצחון החמלה קריסת הערך העצמי רובנו גדלנו בחברה המעודדת רדיפה אחרי הישגים והצלחות. עוד מילדות אנו נקראים לשפר [...]

חמשת כללי האושר – רונן דנציגר – מטפל CBT (מטפל סיביטי) LI מטפל ACT

חמשת כללי האושר מהו אושר? מהו אושר? מאז הזמן העתיק ועד ימינו אנו, רבים הפילוסופים מכל קצוות התבל ניסו להגדיר את האושר ולכל אחד [...]

אפליקציות הכרויות, דימוי עצמי, דיכאון, חרדה והתמכרויות

אפליקציות הכרויות, דימוי עצמי, דיכאון, חרדה והתמכרויות התסכול מאפליקציות ההכרויות אפליקציות הכרויות עשויות לתת מענה מצויין למציאת בן או בת זוג בעידן בו האינטראקציות [...]

אסטרטגיה לטיפול בנדודי שינה – אינסומניה

אסטרטגיה לטיפול בנדודי שינה - אינסומניה למה גורמים אינסומניה או נדודי שינה אינסומניה, נדודי שינה, או קושי להירדם או לישון ברציפות ובשלווה גורמים לפגיעה [...]

איך מתחילים לצאת מדיכאון כשאין כח לעשות כלום – מטפל ACT, מטפל CBT סיביטי LI

איך מתחילים לצאת מדיכאון כשאין כח לעשות כלום דיכאון - למה אין כח לעשות כלום הסימנים המוכרים ביותר של דיכאון הם עייפות, חוסר מוטיבציה, [...]

אל תחשבו על הדב הלבן! מכונת המחשבות של המוח, מטפל ACT אקט

המיינד - מכונת המחשבות והדב הלבן בואו נשחק משחק מחשבות - לא משנה מה רק אל תחשבו על הדב הלבן! – הצלחתם? לא? אתם [...]

הפחתת תחושת האימה הקיומית בתקופת אי הוודאות של וירוס קורונה – טיפול ACT, טיפול CBT

האימה של מה צפוי לנו בעתיד אחד הגורמים המרכזיים שתוקעים את החשיבה שלנו והופכים אותה ללא אפקטיבית או לא "עובדת בשבילנו" הוא הפחד מהעתיד [...]

השפעות גל דיכאון הצפוי בעקבות משבר וירוס קורונה – CBT – ACT

גל משבר נפשי בעקבות משבר וירוס קורונה משבר וירוס קורונה הנובע מהפחד הבריאותי קיומי מהוירוס עצמו, הסגר, חששות כלכליות כבדות, גלי פיטורים, חוסר וודאות, [...]

טיפול מרחוק אונליין בחרדה ודיכאון לנמצאים בבידוד נגיף קורונה

חרדה, דיכאון ומצוקות נפשיות כתוצאה מבידוד קורונה אנשים רבים שנאלצים להכנס להסגר בעקבות חשד של הדבקה בנגיף קורונה עשויים לחוות פחד מההשלכות של זיהום [...]

עבור למעלה