נפלאות הגוף-נפש; מיינדפולנס ופסיכו נוירו מוטוריקה האם אי פעם חשבתם איך מחשבה שלילית יכולה לגרום לנו להרגיש פיזית רע? או איך תנועה פשוטה יכולה [...]

Monk Mode - מצב נזיר הדרך ממצב הישרדות למצב התפתחות Monk Mode, או במילים פשוטות יותר, "מצב נזיר", הוא כלי רב עוצמה שעשוי לשמש [...]

חוק הקונפורמיות: והדרך להתנתק מהעדר כולנו מושפעים מהסביבה שלנו, מהחברים שלנו, מהמשפחה שלנו ומהחברה בכלל. חוק הקונפורמיות של סייג, הידוע גם כחוק ה-95%, הוא [...]

כתיבה ככלי ריפוי: פרוטוקול פנבייקר והקשר לטיפול CBT ו-ACT האם אי פעם הרגשתם תקועים עם רגשות קשים? כתיבה עשויה להיות המפתח לשחרור הרגשות הללו [...]

שליח המחשבות: איך להתמודד עם המחשבות הלא מועילות האם גם אתם מכירים את הרגע הזה? הרגע שבו הקולות בראש מתחילים לצרוח, המחשבות השליליות מתגנבות [...]

מרגישים כאילו המוח שלכם יצא להפסקה? מרגישים עייפים כל הזמן? כאילו המוח שלכם תקוע על מצב "חיסכון באנרגיה"? אתם לא לבד. עייפות של מערכת [...]

אשליית הביטחון העצמי ותסמונת המתחזה האם אתם באמת מתחזים? האם אי פעם הרגשתם שאתם לא באמת שייכים למקום שבו אתם נמצאים? כאילו כל רגע [...]