גלה את העולם של ACT (אקט) ו-CBT (סיביטי): מסע לבריאות נפשית טובה יותר
ברוכים הבאים לעולם הטיפול של ACT ו-CBT מאת רונן דנציגר. גלו תובנות ומידע מבוסס מחקר על עולמות ה CBT (סיביטי), ה- ACT (אקט), מיינדפולנס, קבלה, חמלה וחיים מונעי ערכים. שימו לב שהמידע שסופק הוא למטרות חינוכיות בלבד על טיפול קוגניטיבי התנהגותי במצבי חרדה, דיכאון, טראומה, OCD, פאניקה, פוביה, דחיינות, תקיעות ומשברי חיים, דימוי עצמי נמוך או חוסר ביטחון עצמי. בואו נצא למסע הזה לבריאות נפשית טובה יותר!
מלבד המאמרים והמידע בבלוג זה תוכלו למצוא מידע ותשובות חשובות שיעניינו אותכם גם בפרק שאל את המטפל – תשובות המטפל
מה עושים כשאתם תקועים בלופ של מחשבות או התנהגויות שדופקות אתכם?
מה עושים כשאתם תקועים בלופ של מחשבות או התנהגויות שדופקות אתכם? טיפול CBT ACT מתקדם מבוסס PBT מסגרת העבודה של NeuroFlex ACT מה עושים [...]
התעוררות בין 3-5 בבוקר עם לחץ – טיפול CBT ו-ACT בתל אביב
הכי גרוע זה בין 3 ל–5 בבוקר: למה המחשבות תוקפות דווקא עכשיו? אמ;לק (TL;DR): השורה התחתונה התעוררות בין 3–5 לפנות בוקר עם לחץ אינה [...]
נו-אטצ'מנט בעבודה: שילוב מוסאשי ו-NeuroFlex ACT נגד שחיקה
נו-אטצ'מנט בעבודה מודרנית: שילוב ה-Dokkōdō עם NeuroFlex ACT לנצחון על השחיקה בעולם העבודה התחרותי של היום, אנחנו מחונכים "להחזיק חזק". אנחנו נצמדים ליעדים, לסטטוס [...]
למה כל כך קשה לנו להיות מאושרים?
למה כל כך קשה לנו להיות מאושרים? אלן דה בוטון, כאב נפשי וטיפול ACT – מבט טיפולי עמוק "למה אני לא מאושר?" היא אחת [...]
איך המוח באמת משתנה בטיפול CBT ו–ACT? (נוירופלסטיות בפעולה)
איך המוח באמת משתנה בטיפול CBT ו–ACT? NeuroFlex ACT - נוירופלסטיות בפעולה הרבה מטופלים שואלים אותי: "רונן, אני מבין מה הבעיה שלי ברמה הלוגית, [...]
לאן לעזאזל נעלם החוסן שלי?
לאן לעזאזל נעלם החוסן שלי? חוסן הוא לא "קור רוח" - הוא גמישות לפני כמה ימים ישב אצלי בקליניקה מנהל בכיר, אדם מוכשר ומנוסה. [...]
פציעה מוסרית: כשהנשמה נשארת בשטח
פציעה מוסרית: כשהנשמה נשארת בשטח רבים מאיתנו מכירים את המונח PTSD (פוסט-טראומה). אנחנו מדמיינים לוחם שקופץ מרעש של אגזוז או סובל מסיוטים על סכנת [...]
התמכרות לעבודה (Workaholism): כשהקריירה הופכת למנגנון הימנעות רגשי
התמכרות לעבודה (Workaholism): כשהקריירה הופכת למנגנון הימנעות רגשי אנחנו חיים בתרבות שמעריצה את ה-Hustle. אנשים שנשארים אחרונים במשרד, שולחים מיילים בשעות הקטנות של הלילה [...]
הדור החדש של הטיפול האפקטיבי: שילוב בין CBT, ACT ומיינדפולנס
הדור החדש של הטיפול האפקטיבי: שילוב בין CBT, ACT ומיינדפולנס הרבה אנשים שפונים אלי היום מבולבלים משפע המושגים: "אני צריך CBT או ACT? ואולי [...]
למה אנחנו מרגישים פחות טובים מאחרים, גם כשאין לכך סיבה אמיתית?
למה אנחנו מרגישים פחות טובים מאחרים, גם כשאין לכך סיבה אמיתית? רבים מאיתנו מתמודדים עם תחושה שקטה אך מתמשכת ש"אצלי משהו פחות עובד". בעבודה, [...]
אנשי עוף החול: על צמיחה פוסט-טראומטית, אמנות הקינצוגי והמחיר של החוסן
אנשי עוף החול: על צמיחה פוסט-טראומטית, אמנות הקינצוגי והמחיר של החוסן בחדר הטיפולים, אני פוגש את אנשי עוף החול אנשי עוף החול, אלו האנשים [...]
האביזר המשרדי הכי חשוב שלכם הוא בכלל כיסוי עיניים
האביזר המשרדי הכי חשוב שלכם הוא בכלל כיסוי עיניים זה אולי נראה כמו אביזר ששייך לטיסות לילה או למנוחת צהריים, אבל האמת היא שכיסוי [...]