גלה את העולם של ACT (אקט) ו-CBT (סיביטי): מסע לבריאות נפשית טובה יותר
ברוכים הבאים לעולם הטיפול של ACT ו-CBT מאת רונן דנציגר. גלו תובנות ומידע מבוסס מחקר על עולמות ה CBT (סיביטי), ה- ACT (אקט), מיינדפולנס, קבלה, חמלה וחיים מונעי ערכים. שימו לב שהמידע שסופק הוא למטרות חינוכיות בלבד על טיפול קוגניטיבי התנהגותי במצבי חרדה, דיכאון, טראומה, OCD, פאניקה, פוביה, דחיינות, תקיעות ומשברי חיים, דימוי עצמי נמוך או חוסר ביטחון עצמי. בואו נצא למסע הזה לבריאות נפשית טובה יותר!
מלבד המאמרים והמידע בבלוג זה תוכלו למצוא מידע ותשובות חשובות שיעניינו אותכם גם בפרק שאל את המטפל – תשובות המטפל
אתה יכול לברוח, אבל אתה לעולם לא יכול להסתתר מעצמך: מנקודת המבט של טיפול ACT
אתה יכול לברוח, אבל אתה לעולם לא יכול להסתתר מעצמך: מנקודת המבט של טיפול ACT בחיים, לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו מנסים לברוח [...]
חמשת השאלות שיעזרו להתגבר על הפחד שלך
חמשת השאלות שיעזרו להתגבר על הפחד שלך פחד הוא חוויה אוניברסלית שעלולה למנוע מאיתנו לחיות את חיינו במלואם. על ידי שאלת עצמנו חמש שאלות [...]
הלקאה עצמית: כאשר תגובת ההילחם או ברח מופנת כלפינו
הלקאה עצמית: כאשר תגובת ההלחם או ברח מופנת כלפינו - דפוס החשיבה של הקורבן האם אי פעם שמתם לב כיצד במקרים רבים אנו מראים [...]
הפסקת עישון עם טיפול בקבלה ומחויבות (ACT)
הפסקת עישון עם טיפול בקבלה ומחויבות (ACT) ACT כגישה חדשנית להפסקת עישון הפסקת עישון או גמילה מעישון היא אתגר שרבים אינם מצליחים לעמוד בו [...]
כתיבת יומן אישי ככלי לניהול התמודדות עם דיכאון
כתיבת יומן אישי ככלי לניהול התמודדות עם דיכאון מבוא לכתיבת יומן אישי כתיבת יומן אישי עשויה להיות כלי רב עוצמה לניהול ההתמודדות עם דיכאון. [...]
CBT ו- ACT ללחץ במקום העבודה
ACT ו-CBT ללחץ במקום העבודה: בניית חוסן ורווחה בעבודה מבוא לחץ במקום העבודה הוא נושא שכיח ומוכר המשפיע על עובדים בכל הענפים. דדליינים, עומסים [...]
מרגישים מותשים? – שימרו על האנרגיה שלכם בעזרת ACT ו-CBT
מרגישים מותשים? - שימרו על האנרגיה שלכם בעזרת ACT ו-CBT תחושת הכבדות של אנרגיה נמוכה כאשר דיכאון, חרדה או ADHD מציפים, זה עלול להרגיש [...]
התאמה אישית של טיפול ACT ללקוחות: גישה גמישה
התאמה אישית של טיפול ACT ללקוחות: גישה גמישה התאמה אישית של טיפול ACT: מבוא טיפול בקבלה ומחויבות (ACT) הוא כלי רב עוצמה לקידום גמישות פסיכולוגית. [...]
הבנת המגוון הנוירולוגי – נוירודיברגנט ונוירוטיפיקל
הבנת המגוון הנוירולוגי - נוירודיברגנט ונוירוטיפיקל בואו נצלול לתוך העולם המרתק של המגוון הנוירולוגי - נוירודיברגנציה (neurodivergence), נחקור את ההבדלים בין אנשים נוירודיברגנטים לאלו [...]
כיצד טיפולי CBT ו-ACT יכולים לעזור, גם כאשר אתה מטיל ספק בכך
כיצד טיפול CBT ו-ACT יכולים לעזור, גם כאשר אתה מטיל ספק בכך ספק בטיפול וביכולתו לעשות שינוי אם אתם קוראים את זה, יכול להיות [...]
דיכאון כגורם לירידה קוגניטיבית ואף דמנציה
דיכאון ודמנציה דיכאון ודמנציה הם שני מצבים מורכבים המשפיעים על מיליוני אנשים ברחבי העולם. למרות שהם עשויים להיראות לא קשורים במבט ראשון, מחקרים מהתקופה [...]