הסמקה - למי זה קורה זה קורה כמעט לכולנו, בין אם אנחנו תחת לחץ ממשימה שלא נעים לנו לעשותה, או שנראה לנו שעשינו "פדיחה" מול אנשים אחרים, פתאום ללא שליטה, אנחנו מסמיקים. בני האדם זקוקים לקבלת "אישור חברתי" מצד הסביבה וכאשר אנו חשים שבשל פעולה שלנו אישור זה נמצא באיום נכנס מנגנון ההסמקה לפעולה. תופעה [...]
דיכאון ויחסים עכורים של ההורים והשפעתם סקירה של מחקרים רבים מראה כי ישנו קשר בין הורים הרבים בניהם ומנהלים יחסים עכורים להפרעות חרדה ודיכאון אצל ילדיהם. אומנם קשה לבודד את השפעת התנהגות ההורים מהשפעות אחרות אך ברור כי להשפעה זו תפקיד חשוב ביותר. התנהגות ההורים וחרדות או דיכאון הילדים על פי ממצאי הסקירה שפורסמה ב- [...]
רכישת מיומנויות התנהגותיות ע"י משחקי תפקידים בטיפול CBT מיומנויות התנהגותיות נלמדות הכי טוב באמצעות חזרה התנהגותית. המטופל יכול לעשות אתכם משחק תפקידים (role playing) במהלך המפגש. "לרוב", מספר איתן טמיר, מטפל דיאלקטי התנהגותי, מבכירי המטפלים בארץ, "זה נעשה כאשר מטופל מתאר את שיעורי הבית ונראה כי יהיה יעיל לנסות לשחק עם החומרים באופן שונה. ניתן [...]
חרדת מדיה חברתית - מה זה? חרדת המדיה החברתית היא למעשה הרגשה של מתח, לחץ, דאגה או אי נוחות הקשורים לשימוש במדיה חברתית. התמצאות והבנת המדיה החברתית חשובה מאוד, בהתאם לשמה היא אכן מהווה כלי חברתי חיוני אשר בשימוש נכון יכול להיות בעל השפעה חיובית על רווחתנו ואושרנו. אבל כאשר מסיבות שונות, שימוש כזה עלול [...]
חרדה חברתית - (Social Anxiety Disorder (Social Phobia מתי ניתן לקבוע כי מדובר בהפרעת חרדה חברתית? מקובל לקבוע זאת לפי הקריטריונים של ה-DSM5, המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות, מהדורה חמישית (DSM-5) הוא עדכון לשנת 2013 לסיווג ולכלי האבחון של האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית (APA). בארצות הברית ה- DSM משמש כסמכות אוניברסלית לאבחון פסיכיאטרי. טיפול קוגניטיבי התנהגותי [...]
איך זה שהמטומטם הזה מצליח ואני כישלון? דימוי עצמי נמוך תיוג הכישלון כבסיס להתפתחות הפרעות חרדה ודיכאון בבסיס הפרעות חרדה או דיכאון רבות עומדת אמונת ערך עצמי נמוך, כישלון או פגימות. תחושת הפחד מכישלון עלולה לשתק לחלוטין ולמנוע מראש כל ניסיון, מאמץ או עשייה. הרי אם אכשל בעשייה כולם ידעו שאני כישלון... האומנם מחשבה זו [...]
פציעת ספורט – החרדה של דרור חרדה בעקבות פציעת ספורט לעיתים קרובות פציעות ספורט גורמות להפרעות פסיכולוגיות ולמצבי רוח קשים המוצאים את ביטויים דרך כעס מוגבר, דיכאון, חרדה, מתח, פחד, והערכה עצמית ירודה (חרדה מפציעה חוזרת, דימוי עצמי נמוך, ביטחון עצמי נמוך וכו). ספורטאים שנרפאו מפציעתם בזכות הטיפולים הרפואיים, מוצאים את עצמם כשירים מבחינה פיזית [...]
כולם יראו שאני לא שווה כלום, חגית והחרדה החברתית חרדה חברתית חרדה חברתית היא פחד או דאגה מסוגים שונים של מפגש עם מצבים חברתיים, בין אם המדובר במפגש עם אדם בודד או עם קבוצה. החרדה יכולה להתבטא בצורות שונות, החל מקשיים שעשויים להראות כביישנות, יכולת לנהל שיחה עם זרים או פחד לעמוד מול קהל ועד [...]
CBT לבדו נמצא מחקרית כיעיל ביותר לטיפול בהפרעת חרדה חברתית CBT כמענה היעיל ביותר להפרעת חרדה חברתית לאורך תקופה ממושכת נחשב השילוב של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) בשילוב עם טיפול תרופתי כיעיל במיוחד לטיפול בהפרעת חרדה חברתית (SAD). אולם מחקר מקיף שבוצע בשיתוף פעולה בין אוניברסיטת מאנצסטר (אנגליה) לאוניברסיטה של המדע והטכנולוגיה הנורבגית NTNU, גילה [...]
הפרעות נפש, סכיזופרניה וטיפול LICBT החל משנות החמישים החלו בטיפולים קוגניטיביים לבעלי הפרעות נפש (ע"י אהרון בק) אך בשנות התישעים טיפולים אלו קיבלו דחיפה גדולה הנתמחת במחקר. טכניקות CBT שפותחו לטיפול בחרדה ובדיכאון נמצאו מתאימות לטיפול גם עבור חולי סכיזופרניה, אך למרות זאת עדיין השימוש בהם עבורם לא רב. טיפול תרופתי יהיה יעיל בדרך כלל [...]
