כתוב מחדש את הסיפור שלך: כוחה של הנוירופלסטיות הפלסטיות של המוח: המפתח לשינוי מתמשך המוח שלנו אינו יצירה סטטית, אלא פסל חי שמתעצב ומתחדש [...]

האם ההבראה מטראומה היא הבראה מושלמת? פוסט זה דן בתהליך ההבראה מטראומה ומסביר מדוע היא אינה מושלמת ומסביר כיצד טיפולים כמו CBT ו-ACT עשויים [...]

איך חוויות טראומטיות בילדות מקשות עלינו להתמודד עם לחצי החיים השפעת צלקות הילדות הבילתי נראות בהמשך החיים פוסט זה נועד להסביר כיצד חוויות טראומטיות [...]

איך הלחץ הנפשי הכרוני גורם לדלקות מחקרים מראים את השפעת המחשבות על הבריאות הגופנית האם ידעתם שהמחשבות שלכם יכולות להשפיע על הבריאות הגופנית שלכם [...]

היעלמות הממד העתידי אצל שורדי טראומה כיצד טראומה, PTSD ו-CPTSD משפיעות על תפיסת הזמן שלנו "הרגשתי כאילו העתיד שלי נגנב ממני. כאילו הכל תקוע." [...]

ריפוי טראומה: מעבר לטלאים האם "דברים טובים" יכולים לרפא פצע נפשי? כולנו מחפשים את האושר. אבל מה קורה כשאירוע טראומטי משאיר בנו צלקת עמוקה? [...]

מולקולות התקווה: הקסם שבתנועה האם באמת פעילות גופנית מסייעת להתמודדות עם חרדה דיכאון וטראומה? האם ידעתם שפעילות גופנית יכולה להיות התרופה הטבעית הטובה ביותר [...]

פרדוקס איזור בטא וריפוי טראומה כיצד טראומה יכולה להיות הזדמנות לצמיחה טראומה וחוויות הקשות ביותר בחיים יכולות להוביל לצמיחה הפנימית הגדולה ביותר. זה נשמע [...]

התמודדות עם הכאב הנפשי: מתוך השבר צומחת תקווה הכאב כמדריך: מסע מגילוי עצמי לצמיחה אישית כולנו חווים כאב ופגיעה בחיים. הרגשות העולים בעקבותיהם - [...]

יוגה נידרה ו-NSDR: שינה יוגית שמשנה את החיים מתמודדים עם קשיי שינה או עייפות כרונית? האם אתם מתמודדים עם קשיי שינה, חרדות או חוסר [...]

סליחה עצמית בדרך לריפוי טראומה החוויה של טראומה משאירה פצע נפשי פתוח. לצד הכאב והסבל, רבים חווים גם רגשות של אשמה ובושה. סליחה עצמית, [...]

ריצוי כתגובה לטראומה: האם אתם מרצים? כשרצון להמנע מעימות הופך למלכודת "אני תמיד שם בשביל כולם, אבל מי שם בשבילי?" שאלה זו, המוכרת לרבים, [...]