גלה את העולם של ACT (אקט) ו-CBT (סיביטי): מסע לבריאות נפשית טובה יותר
ברוכים הבאים לעולם הטיפול של ACT ו-CBT מאת רונן דנציגר. גלו תובנות ומידע מבוסס מחקר על עולמות ה CBT (סיביטי), ה- ACT (אקט), מיינדפולנס, קבלה, חמלה וחיים מונעי ערכים. שימו לב שהמידע שסופק הוא למטרות חינוכיות בלבד על טיפול קוגניטיבי התנהגותי במצבי חרדה, דיכאון, טראומה, OCD, פאניקה, פוביה, דחיינות, תקיעות ומשברי חיים, דימוי עצמי נמוך או חוסר ביטחון עצמי. בואו נצא למסע הזה לבריאות נפשית טובה יותר!
מלבד המאמרים והמידע בבלוג זה תוכלו למצוא מידע ותשובות חשובות שיעניינו אותכם גם בפרק שאל את המטפל – תשובות המטפל
הצד האפל של דופמין
חשיפת הצד האפל: תפקידו של דופמין בהתנהגויות לא בריאות כמטפל ב-ACT, חשוב לי לחשוף את הקשר המורכב בין נוירוכימיה והתנהגות, ולשפוך אור על ההשפעות [...]
טיפול ACT ופילוסופיה בודהיסטית
טיפול ACT ופילוסופיה בודהיסטית בעולם הטיפול, טיפול בקבלה ומחויבות (ACT) בולט כגישה מערבית המושרשת במחקר ובתיאוריה פסיכולוגית. עם זאת, בבדיקה מעמיקה יותר, ניתן לחשוף [...]
ריפוי הפצעים החבויים: טיפול ACT וטראומה כתוצאה מהזנחה רגשית בילדות
ריפוי הפצעים החבויים: טיפול ACT וטראומה כתוצאה מהזנחה רגשית בילדות הבנת הצרכים הרגשיים בילדות: כילדים, אנו תלויים בהורינו לספק לנו לא רק את הצרכים [...]
שבירת מעגל הטראומה: אימוץ התאוששות וחוסן
שבירת מעגל הטראומה: אימוץ התאוששות וחוסן מהי טראומה: טראומה יכולה ללבוש צורות רבות, מהזנחה או התעללות בילדות ועד להיות עד או לחוות אלימות, תאונות, [...]
אותנטיות מול היקשרות בטראומה ובריאות הנפש – טיפול ACT
המאבק הפנימי: אותנטיות מול היקשרות בטראומה ובריאות הנפש המאבק הפנימי: אותנטיות מול חיבור האם אי פעם הרגשתם שאתם נקרעים בין להיות נאמנים לעצמכם לבין [...]
מפוסט טראומה לגדילה, מהישרדות לשגשוג: טיפוח צמיחה לאחר טראומה
מפוסט טראומה לגדילה, מהישרדות לשגשוג: טיפוח צמיחה לאחר טראומה התאוששות מפוסט טראומה PTSD התמודדות עם פוסט טראומה PTSD היא מורכבת ומשתנה מאוד מאדם לאדם. [...]
פוסט טראומה: ההתמודדות הרגשית נפשית של עמידה לצד שורדי טראומה, משפחה וחברים
פוסט טראומה: ההתמודדות הרגשית נפשית של עמידה לצד שורדי טראומה, משפחה וחברים המשפחה והחברים של שורדי הטראומה - PTSD במעגל התמיכה בנפגעי טראומה, קיימת [...]
חרדה חברתית: להרגיש כמו אאוטסיידר
להרגיש כמו אאוטסיידר: חרדה חברתית ושתיקה בעולם הקשרים החברתיים, רבים מאיתנו מרגישים כמו אאוטסיידרים, שומעים שוב ושוב בראשנו מחשבות כמו "אין לי מה להגיד" [...]
מתי לפנות לעזרה מקצועית עבור PTSD
מדריך לזהות מתי הגיע הזמן: פנייה לעזרה מקצועית עבור PTSD החיים מתגלגלים בדרכים בלתי צפויות, ולפעמים, המשקל של החוויות שאנו עוברים עלול להיות כבד [...]
הקשר בין טראומה, PTSD ו-OCD
הקשר בין טראומה, PTSD ו-OCD: פרספקטיבה מטיפול ACT החיים עלולים להיות מאתגרים, ולפעמים אנחנו מתמודדים עם חוויות שמותירות השפעה מתמשכת על נפשנו וגופנו. טראומה, [...]
פוסט טראומה PTSD ופלאשבקים
פוסט טראומה PTSD ופלאשבקים: מדריך למציאת עוגן בסערה פלאשבקים, אותם הדי זכרונות עוצמתיים מהעבר, מלווים לעתים קרובות את מסע הריפוי מהפרעת דחק פוסט טראומטית [...]
פוסט טראומה PTSD הסמפטומים הפיזיים הנפוצים
המחיר הפיזי הכבד של פוסט טראומה PTSD, שבעת התסמינים הנפוצים פוסט טראומה PTSD והמחיר הפיזי על הגוף פוסט טראומה או בשמה המקצועי הפרעת דחק [...]