המחיר הפיזי הכבד של פוסט טראומה PTSD, שבעת התסמינים הנפוצים

פוסט טראומה PTSD והמחיר הפיזי על הגוף

פוסט טראומה או בשמה המקצועי הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) מטילה צל כבד על החווה אותה. הפוסט טראומה, בין אם מדופר באירוע טראומטי חד פעמי, רב פעמי או כרוני (CPTSD) לא משפיעה רק על הבריאות הנפשית אלא גם משאירה חותם מוחשי פיזי על הגוף. הפעם, אתעמק בשבעת התסמינים הגופניים הנפוצים של PTSD ואסביר בקצרה את הסיבות הבסיסיות לביטוי שלהם. בנוסף, אסביר באופן כללי על היתרונות המקיפים של טיפול בקבלה ומחויבות (ACT) בטיפול בסימפטומים אלו.

7 הסמפטומים הפיזיים הנפוצים של פוסט טראומה על הגוף

כאמור פוסט-טראומה (PTSD) חוצה את גבולות הנפש, וחורטת את השפעתה על מרקם הגוף עצמו. המחיר הפיזי של הטראומה באה לידי ביטוי בשבעה תסמינים נפוצים (ישנם כמובן תסמינים רבים נוספים) שהבנתם חיונית ליצירת נתיב לריפוי הוליסטי 

תגובת בהלה מוגברת אחרי פוסט טראומה PTSD:

סימפטום:

אנשים עם פוסט טראומה PTSD חווים לעתים קרובות תגובת בהלה מוגברת ומגיבים בצורה מוגזמת לגירויים.

למה זה מתרחש:

התגובה המוגברת הזו היא הסתגלות אבולוציונית של מנגנון הישרדותי אוטונומי המופעל על ידי חוויות טראומטיות. מערכת העצבים הופכת ערנית יתר לאיומים פוטנציאליים, מה שמוביל לתגובות מוגזמות כאשר הגוף נשאר במצב מוכנות תמידי.

מתח שרירים וכאב כרוני אחרי פוסט טראומה PTSD:

סימפטום:

מתח וכאב שרירים כרוניים הם ביטויים פיזיים נפוצים של פוסט טראומה PTSD.

למה זה מתרחש:

חשיפה כרונית למתח וטראומה גורמת למתח שרירים מתמשך. הגוף, צופה סכנה תמידית, ולכן שומר פיזית על מתח. דבר זה תורם למצבים כמו כאבי ראש מתחים וכאבי גוף כלליים.

מצוקה במערכת העיכול אחרי פוסט טראומה PTSD:

סימפטום:

פוסט טראומה PTSD מתבטאת לעתים קרובות במצוקה במערכת העיכול, כולל תסמינים כמו תסמונת המעי הרגיז (IBS) וכאבי בטן.

למה זה מתרחש:

טראומה משבשת את הקשר המורכב בין המוח למעי, מה שמוביל לחוסר ויסות ולמצוקה של מערכת העיכול לאחר מכן, כאשר הגוף מעבד את ההשלכות של חוויות טראומטיות.

הפרעות שינה אחרי פוסט טראומה PTSD:

סימפטום:

הפרעות שינה, כולל נדודי שינה וסיוטים, שכיחות אצל אנשים עם פוסט טראומה PTSD.

למה זה מתרחש:

טראומה משבשת את מחזור השינה-ערות הטבעי, כשהמוח מתמודד עם זיכרונות קשים שרודפים ללא הרף. הפרעות השינה כתוצאה מכך משפיעות על הרווחה הנפשית והגופנית כאחד.

השפעות קרדיווסקולריות אחרי פוסט טראומה PTSD:

סימפטום:

PTSD פוסט טראומה קשורה לעיתים לבעיות קרדיווסקולריות, מה שמגביר את הסיכון למחלות לב ויתר לחץ דם.

למה זה מתרחש:

הפעלה כרונית של תגובת הלחץ כתוצאה מטראומה מכבידה על מערכת הלב וכלי הדם, ותורמת לסיכונים בריאותיים ארוכי טווח.

השפעות קוגניטיביות אחרי פוסט טראומה PTSD:

סימפטום:

פוסט טראומה PTSD משפיעה פעמים רבות על התפקוד הקוגניטיבי, מה שעלול להוביל לקשיים בריכוז ובזיכרון.

למה זה מתרחש:

השפעות קוגניטיביות נובעות מהפעלה מתמדת של תגובת הלחץ של הגוף, המפנה משאבי מוח הרחק מתפקודים קוגניטיביים גבוהים אל עבר מנגנוני הישרדות מיידית.

דיכוי מערכת החיסון אחרי פוסט טראומה PTSD:

סימפטום:

חשיפה ממושכת לטראומה אצל אנשים עם PTSD יכולה לדכא את המערכת החיסונית, ולהפוך אותם לרגישים יותר למחלות.

למה זה מתרחש:

הגוף, נותן עדיפות להישרדות מיידית, פוגע בעמידות החיסונית לטווח ארוך, ומותיר אנשים פגיעים לבעיות בריאותיות שונות.

היתרונות ההוליסטיים של טיפול ACT:

טיפול בקבלה ומחויבות (ACT) מציע גישה מקיפה גם לטיפול בסימפטומים הפיזיים של פוסט טראומה PTSD. באמצעות תרגילי מיינדפולנס, חיים מבוססי ערכים ופעולות מחויבות, ACT מספקת כלים להקלת סימפטומים, לקדם חוסן ולהדריך אנשים ליצירת רווחה הוליסטית במסעם להחלמה.