אודות רונן דנציגר – מטפל ב-CBT ו-ACT בגישת PBT

אני מאמין שלכל אדם יש את הזכות לחיות חיים מלאים ומספקים, חיים שבהם הוא יכול לממש את הפוטנציאל האישי שלו. אם אתה חווה קשיים רגשיים כמו חרדה, דיכאון, טראומה או קשיים בדימוי העצמי, אני כאן כדי לעזור לך למצוא את הדרך שלך אל רווחה נפשית. עם ניסיון רחב ושיטות טיפול מוכחות, אני מאמין שאפשר לבצע שינוי אמיתי ויציב בחיים, ולמצוא דרכים להתמודד בצורה אפקטיבית עם כל אתגר.

מי אני?

אני רונן דנציגר, מטפל מנוסה ב-CBT ו-ACT, ומאמין בגישה טיפולית הוליסטית שמותאמת אישית לצרכים של כל מטופל. במשך שנים אני עוזר לאנשים להתמודד עם מגוון רחב של קשיים נפשיים ולשפר את איכות חייהם, תוך שימוש בשיטות טיפול הממוקדות בתהליכים פנימיים ומבוססות מדע.

הניסיון שלי בעולם ההייטק ובתפקידי ניהול בכירים מאפשר לי להבין את האתגרים הרגשיים שמציבים החיים המודרניים, ומעניק לי את היכולת להתאים את הטיפול למציאות הזו. ההתמודדות האישית שלי עם משברים וקשיים נוספים רק חיזקה אצלי את האמונה כי כל אדם יכול למצוא את הדרך לשיפור והעצמה אישית.

NeuroFlex ACT: המודל שפיתחתי לשינוי עמוק ויציב

כמפתח מודל NeuroFlex ACT (NeuroFlexibility-Focused Acceptance and Commitment Therapy), אני מביא לקליניקה גישה אינטגרטיבית, המשלבת את העקרונות היעילים ביותר של CBT, ACT ומדע מערכת העצבים. מודל NeuroFlex ACT מיועד לחולל שינוי יציב וארוך-טווח: הוא לא רק מנהל סימפטומים, אלא משנה בפועל את דפוסי החשיבה והתגובה במוח (נוירופלסטיות). אנחנו מתמקדים בשינוי מהותי של התגובה הרגשית, כדי שתוכלו לבנות חוסן אמיתי ולחיות חיים מלאים, המונחים על ידי הערכים שלכם.

ספרי והוצאות לאור: מדריכים מבוססי-ראיות לקהל הרחב ולמטפלים

כחלק מהמחויבות שלי להנגשת כלים מעשיים וליצירת שינוי אמיתי, חיברתי את סדרת The Therapist's Handbook :

• The Therapist's Handbook for Breaking the Loop: Your NeuroFlex ACT Workbook – חיווט מחדש של המוח: חוברת עבודה NeuroFlex ACT לניתוק מלולאות של חרדה כרונית, OCD, טראומה וכאב.
• The Therapist's Handbook for Neurodivergent People – מדריך NeuroFlex ACT לחיים מלאים עם ADHD, אוטיזם ו-OCD: מדריך מעשי לבניית גמישות וצמיחה אותנטית עבור יחידים נוירו-דיברגנטיים ומטפלים.
• The Therapist's Handbook for LGBTQIA+ – מדריך NeuroFlex ACT לקהילה: מפת דרכים מבוססת מדע-עצבי לפרטים, משפחות ומטפלים, כדי לשגשג באותנטיות ובביטחון.
• The Therapist's Handbook for Healing from Emotional Burnout – מדריך מעשי להחלמה משחיקה רגשית: אסטרטגיות מבוססות PBT להשבת אנרגיה, מיקוד ותשוקה.
• The Therapist's Handbook for People-Pleasers – מדריך למרצים סדרתיים: אסטרטגיות לשחרור מהצורך לרצות, הצבת גבולות בריאים וחיים אותנטיים.
• The Therapist's Handbook for Modern Dating – מגע ראשון לחיבור מתמשך: כלים מעשיים וייעוץ פסיכולוגי (CBT/ACT) לניווט עולם הדייטינג המודרני בביטחון.
• The Therapist's Handbook for Healing Your Simpsons Syndrome – התנתקות מדמויות הכאוס הפנימי: מדריך שנון המשלב CBT, ACT והומור להתמודדות עם כאוס פנימי וכתיבה מחדש של תסריטי החיים הלא-מועילים.
• The Boxmaker's Apprentice – (משל/אגדה): משל זוהר על שינוי, שחרור, וגילוי שהכוח האמיתי אינו בהחזקה אלא בשחרור, דרך סיפורו של אליאס בונה הקופסאות.

הגישות הטיפוליות שאני מציע:

• CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי): טיפול שממוקד בשינוי דפוסי מחשבה והתנהגות שליליים, על מנת לשפר את איכות החיים והיכולת להתמודד עם אתגרים.

• ACT (טיפול בקבלה ומחויבות): גישה זו מתמקדת בקבלה של מחשבות ורגשות קשים ובחירה ממקום של ערכים, תוך פיתוח יכולת גמישות פסיכולוגית.

• PBT (Process-Based Therapy): גישה טיפולית הוליסטית ומעמיקה שמשלבת את היתרונות של CBT ו-ACT ומאפשרת טיפול מותאם אישית המתמקד בתהליכים פנימיים של המטופל.

• TF-ACT ו-FACT: גישות טיפוליות מתקדמות, במיוחד למטופלים המתמודדים עם טראומה (TF-ACT) או רוצים טיפול ממוקד וממוקד מטרה, קצר מועד (FACT). הגישות האלו מאפשרות לי להציע פתרונות מדויקים ויעילים שמותאמים לצרכים הייחודיים של כל מטופל.

מה אני מציע?

• גישה טיפולית אישית ומותאמת: כל טיפול מותאם אישית על פי צרכי המטופל, האישיות וההקשר שבו הוא נמצא. אני מאמין שזו הדרך היעילה ביותר ליצור שינוי ארוך טווח.

• התמחות בטראומה: ניסיון טיפולי עשיר בטיפול בטראומות, כולל טכניקות ייחודיות של TF-ACT, שמאפשרות להתמודד עם טראומות מהעבר בצורה אפקטיבית.

• סביבה תומכת ומזמינה: סביבה בטוחה ומקבלת שבה תוכל להרגיש בנוח לבטא את עצמך ולהתפתח. כל טיפול מתחיל בהבנה וביחס אישי שמסייע ליצירת קשר טיפול איכותי.

• טיפול ממוקד תוצאות: עבודה משותפת שמבוססת על הגעה לתוצאות מדידות בזמן קצר, תוך שמירה על הגמישות והיכולת להתאים את הטיפול לצרכים שלך.

למה לבחור בי?

• ניסיון רב: שנים של עבודה עם מגוון רחב של אנשים, כולל התמודדות עם משברים, טראומה וקשיים רגשיים.

• גישה הוליסטית: טיפול שנוגע בכל היבטי האישיות שלך – מחשבות, רגשות והתנהגויות.

• הבנה של האתגרים המודרניים: ניסיון עשיר בעולם ההייטק שמסייע לי להבין את הקשיים הייחודיים של אנשים בעידן המודרני.

• התמחות בטראומה: טיפול ב-TF-ACT מאפשר התמודדות יעילה עם חוויות טראומטיות.

• טיפול קצר מועד וממוקד מטרה: גישת FACT מאפשרת טיפול ממוקד ויעיל, תוך שמירה על תוצאה מהירה ומוצלחת.

השכלה:

הבסיס המקצועי שלי נבנה במכללה האקדמית לוינסקי–וינגייט, שם רכשתי הכשרה מקיפה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (LI CBT).
מאז, אני ממשיך להתמחות ולהעמיק בחזית המחקר העולמי בטיפולים מבוססי-תהליכים (PBT), תוך התמקדות ב-ACT מתקדם לחרדה ודיכאון, טיפול ממוקד-טראומה (TF-ACT) וטיפול קצר-טווח ממוקד (FACT).
למדתי ישירות ממפתחי הגישה הבולטים בעולם: בהם ראס האריס ו-סטיבן הייז, מייסד שיטת ACT וחלוץ גישת PBT.
הגישה שלי משלבת כלים מעשיים ומבוססי-ראיות, המותאמים אישית לצרכים של כל אדם, לא רק להפחתת סימפטומים, אלא ליצירת שינוי עמוק ויציב.

איך אני יכול לעזור לך?

אם אתה מרגיש שהגיע הזמן לשנות ולמצוא כלים חדשים להתמודד עם קשייך, אני כאן כדי ללוות אותך בתהליך. אני מציע סביבה בטוחה שבה תוכל להתפתח, לחקור את מחשבותיך, רגשותיך והתנהגויותיך, ולמצוא דרכים יעילות לפתח חיים מלאים ומספקים יותר.

הצטרף אליי למסע לשיפור הרווחה הנפשית ואיכות חייך. צרו קשר עכשיו כדי לקבוע פגישה ולהתחיל את הדרך לשינוי.

מה המטופלים שלי אומרים?

הצעד הבא שלך

כל אחד ראוי לחיות חיים טובים יותר. הטיפול הנכון יכול לספק לך את הכלים והתמיכה הדרושים כדי להתגבר על קשיים ולממש את הפוטנציאל הגלום בך.

מוכנים להתחיל את המסע שלכם לשינוי חיובי? צרו קשר לקביעת פגישה ראשונה. יחד נבנה תוכנית טיפול אישית שתעזור לך להשיג את המטרות שלך ולהגיע לחיים מלאים וסיפוק.

ידידותי לקהילת הלהטב"ק+ ולאנשים נוירו-דיברג'נטים

במרחב שלי, כולם מוזמנים. אני מחויב לסביבה בטוחה וידידותית לקהילת הלהטב"ק+ ולאנשים נוירו-דיברג'נטים, תוך כבוד מלא לכל רקע, זהות או יכולת. המטרה היא פשוטה: שתהיו לגמרי אתם, ללא שיפוט.

רונן דנציגר מטפל ACT LI CBT בתל אביב ובטיפול מקוון ב-ZOON