ליווי ממוקד לבניית חוסן וגמישות

מהי חוויה טראומטית? טראומה היא תגובה רגשית ופיזיולוגית קשה לאירוע מטלטל המאיים על תחושת הביטחון שלנו. אירועים אלו יכולים להיות חד-פעמיים או מתמשכים, והשפעתם נמדדת באופן שבו המערכת העצבית שלנו מעבדת את החוויה.

השפעות הטראומה על איכות החיים כאשר חוויה קשה אינה מעובדת, היא עלולה להוביל לתסמינים כרוניים המוכרים כפוסט-טראומה (PTSD). תסמינים אלו משפיעים על התפקוד היומיומי וכוללים:

• זיכרונות חודרניים ודריכות: תחושה שהאירוע חי בתוכנו כאן ועכשיו.

• הימנעות: קושי להתמודד עם מקומות, אנשים או מחשבות המעוררים כאב.

• ניתוק רגשי (דיסוציאציה): מנגנון הגנה של המוח הגורם לתחושת ריחוק מהעצמי או מהסביבה.

• קושי בוויסות: תנודות חדות במצב הרוח, חרדה עמוקה או תחושת "קיפאון".

המענה היישומי: מהו מודל TF-ACT? מודל ה-TF-ACT (Trauma-Focused ACT) הוא פרוטוקול יישומי המבוסס על עקרונות ה-ACT (טיפול בקבלה ומחויבות). המוקד אינו "חפירה" בעבר, אלא פיתוח מיומנויות לחיים מלאים בהווה, כך שהזיכרונות לא ינהלו יותר את הבחירות שלך.

מסגרת הטיפול אנו מתמקדים ב:

• ייצוב וקרקוע (Grounding): למידת טכניקות מהירות להרגעת הגוף והחזרת תחושת שליטה ברגעי הצפה רגשית.

• עבודה עם זיכרונות: פיתוח היכולת לעבד זיכרונות טראומטיים ולהתבונן בהם מבלי להיבלע בתוכם או "להילכד" בהם מחדש (Defusion).

• ויסות מערכת העצבים: שימוש בתיאוריה הפולי וגאלית להרגעת עוררות יתר (Hyperarousal) או להחזרת חיות למצבי תת עוררות, קפיאה וניתוק (Hypoarousal).

• שחרור מאשמה ובושה: עבודה צעד אחר צעד לפירוק רגשות מעכבים והחלפת ביקורת עצמית בגישה תומכת ומקבלת.

• שילוב חמלה עצמית: פיתוח קשר חדש עם ה"ילד הפנימי", שינוי הנרטיב העצמי וחיזוק החלקים הפגועים.

• פעולה מובלת ערכים: בנייה הדרגתית של חיים משמעותיים וצמיחה פוסט טראומטית, למרות האתגרים.

הערך המוסף של NeuroFlex ACT במסגרת העבודה, אנו רותמים את עקרונות הנוירופלסטיות כדי לסייע בחיווט מחדש של דפוסי התגובה לטראומה. המטרה היא להפחית את עוצמת הסבל ולחזק את תחושת השליטה והביטחון העצמי.

חשוב לציין: הליווי במרכז מיועד להתמודדות עם תסמינים פוסט-טראומטיים ממוקדים לשיפור איכות החיים. במקרים של מורכבות קלינית עמוקה, אובדנות או צורך בהתערבות חירום, תבוצע הפניה לאנשי המקצוע הרלוונטיים (פסיכיאטריה, מרכזי סיוע או רפואה דחופה) כדי להבטיח מענה בטוח ומקיף.