מהי NeuroFlex ACT?

NeuroFlex ACT היא גישה טיפולית מתקדמת שמעניקה כלים מעשיים להשתחררות ממעגלי דאגה, חשיבת יתר וחוסר ביטחון.
הטיפול מבוסס על PBT – טיפול מבוסס תהליך, ומשלב את היתרונות של CBT (טיפול קוגניטיבי־התנהגותי) ו־ACT (טיפול בקבלה ומחויבות) יחד עם תובנות עדכניות מתחום הנוירופלסטיקה (כוחו המופלא של המוח לשנות את עצמו) ומדעי המוח.

הגישה מתאימה במיוחד לאנשים שמתמודדים עם חרדה, דיכאון, מחשבות טורדניות או תחושת תקיעות, ולמחפשים שינוי אמיתי בחיים.

למי מתאימה NeuroFlex ACT?

• חרדה, דיכאון ומחשבות טורדניות
• כל מי שמרגיש תקוע – בדפוסי חשיבה שליליים חוזרים או לא אפקטיביים, חוסר ביטחון, חוסר אונים, משברים, קשיים רגשיים או סטרס מתמשך.
• אנשים נוירודיברגנטים – בעלי ADHD, אוטיזם, OCD, דיסלקציה או אתגרים בתפקוד ניהולי. NeuroFlex ACT מציעה כלים פשוטים ומותאמים שקל ליישם גם ביום עמוס.
• חברי הקהילה הגאה (LGBTQIA+) – המתמודדים עם לחץ מיעוט, בושה פנימית או קונפליקטים סביב אותנטיות וחוסן מול עמדות שליליות ודעות קדומות של החברה כלפיהם.

מה הופך את השיטה לייחודית?

בניגוד לשיטות שמתמקדות רק בניהול סימפטומים, NeuroFlex ACT הולכת צעד קדימה: היא עושה שימוש ביכולות הייחודיות של נוירופלסטיות – היכולת של המוח להשתנות, להתארגן מחדש ולבנות נתיבים עצביים חדשים. באמעות סלילת נתיבים עצביים חדשים אלו נבנים מחדש דפוסי החשיבה שלכם וישמשו לתוצאות יציבות וארוכות טווח.

דמיינו את המוח כעיר ענקית.

 העיר סלולה כבישים וצמתים רבים וכמות עצומה של מכוניות נוסעות בה ללא הרף. ההרגלים המנטליים הישנים הם כמו פקקי תנועה אינסופיים, מתישים וזוללי אנרגיה. NeuroFlex ACT מעניקה כלים לסלול כבישים חדשים, דרכים מהירות, חלקות, רחבות ובריאות יותר – מסלולים חדשים אלו מובילים אל שלווה, ביטחון ואותנטיות.

במקום להילחם במחשבות הישנות, אנחנו יוצרים נתיבים חדשים, מונחי ערכים, שהמוח בוחר בהם באופן טבעי.

• ההרגלים הישנים והמעכבים = פקקי תנועה מתישים.
• NeuroFlex ACT = סלילת כבישים חדשים ובריאים יותר שמובילים לביטחון, שלווה וחופש פנימי.
• הבנייה נעשית באמצעות פעולות מבוססות ערכים, שמעודדות את המוח להעדיף את המסלולים החדשים במקום הישנים.

מצפן של 6 מיומנויות: איך NeuroFlex ACT משנה חיים

איך זה עובד?

NeuroFlex ACT מלמדת 6 מיומנויות מרכזיות שכל אחד יכול ליישם:

1. מודעות נוכחת ללא שיפוט

פיתוח היכולת לשים לב למה שקורה בתוככם ובסביבתכם, בלי ביקורת עצמית מיותרת (Mindfulness).

2. שדרוג נקודת המבט 

ליצור מרווח בריא בין מחשבות לא אפקטיביות או אובססיביות לבין התגובות האוטומטיות שלכם (Defusion).

3. להחזיר את ההגה לידיים

התחברות ל“עצמי יציב” שמעבר למחשבות ולנרטיבים מגבילים.

4. צעדים קטנים לעבר חופש

בחירה בפעולות בהתאם לערכים האישיים, גם כשהן מאתגרות, ובניית חוסן אמיתי לאורך זמן.

5. כתיבת הסיפור החדש שלכם

לפרוץ מיתוסים ישנים, להפסיק “לשחק תפקידים” ולבנות סיפור אישי אותנטי.

6. חיים ללא תבניות

שילוב הכלים ביום־יום כדי לייצר גמישות נפשית, רווחה וחיים בעלי משמעות.

למה להתחיל עכשיו? 

"חבל על הזמן והסבל המיותר – אפשר להתחיל היום לבנות חיים חופשיים ובריאים יותר."

אין סיבה להמשיך לסבול מהעומס, החרדה או התחושה של תקיעות.
המוח שלכם מסוגל להשתנות בכל רגע – וחבל לבזבז עוד זמן על סבל מיותר, כשאפשר להתחיל לבנות כבר עכשיו חיים חופשיים ובריאים יותר.

עם NeuroFlex ACT תוכלו:

• לשחרר מעגלי דאגה וחשיבת יתר וללמוד איך לנהל את המחשבות במקום שהן ינהלו אתכם.
• להפחית חרדה, סטרס ודיכאון, וליצור מרחב פנימי רגוע יותר.
• לפתח חוסן נפשי וגמישות מחשבתית, כך שתוכלו להתמודד עם אתגרים בלי להישבר.
• לבנות חיים אותנטיים ומבוססי ערכים, שמאפשרים לכם לחיות בהתאם למה שחשוב באמת.

אפשר להתחיל את השינוי עכשיו

NeuroFlex ACT היא לא עוד שיטה לניהול סימפטומים – אלא דרך מעשית לאימון המוח מחדש ולחיים עם יותר חופש, משמעות ובריאות נפשית.

☝️ רוצים לשמוע עוד על השיטה או לקבוע פגישה (בתל אביב או אונליין)?
צרו קשר עוד היום והתחילו את המסע שלכם לעבר חיים חופשיים ובריאים יותר.