שאל את המטפל – מטפל CBT בעצימות נמוכה עונה
שאלות ששאלו מתמודדים עם חרדה, דיכאון, דימוי עצמי נמוך ותשובות המטפל
כאן תוכלו למצוא מידע רב שעשוי לסייע בהתמודדות ואפשרויות הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי LICBT של הסובלים מהפרעות חרדה, דיכאון, דימוי עצמי נמוך, מצבי משבר וכו'. השאלות מבוססות על שאלות ששאלו המשתמשים באתר מטפל CBT בעצימות נמוכה במסגרת השירות החברתי "שאל את המטפל" ובקבוצת הפייסבוק המלווה אותו "שאל את המטפל". שירות "שאל את המטפל" ניתן חינם ואוסף השאלות והתשובות להן עשויי לשמש רבים מהמשתמשים המחפשים מענה מקצועי של מטפל CBT בעצימות נמוכה (מטפל קוגניטיבי התנהגותי LI CBT).
גם אתם מוזמנים לשלוח שאלות בנושאי הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי LI CBT בלחיצה על כפתור
פחד מתמיד לחלות, חרדת בריאות וטיפול LICBT
חרדת בריאות עלולה למרר את חיי הסובל ממנה ולמנוע ממנו חופש פעולה, חיי חברה ולעיתים אף אפשרויות פרנסה ולימודים. במקרים מסויימים היא אף עלולה לפגועה [...]
דימוי עצמי נמוך למרות ההצלחה – הטיות המחשבה שלנו
נושא דימוי עצמי נמוך חוזר פעמים רבות בשאלות הפונים אלי והוא אכן מטריד רבים מאיתנו. לעיתים נראה שדימוי עצמי הוא דבר מסובך ומטעה, ליאור (שם [...]
פחד ממקומות סגורים ומנסיעה בכלי רכב – קלסטרופוביה ואוכופוביה
אנשים רבים מתמודדים עם פחד ממקומות סגורים ומפחד מנסיעה בכלי רכב. פחד זה גורם להם סבל רב, מגביל אותם בתחומים רבים ומונע מהם לנהל חיים [...]
פחד להתעלף או מחולשה במקומות ציבוריים, טיפול LICBT באסטנופוביה
דני (שם בדוי) פנה אלי בקשר לבעיה המטרידה אותו מזה זמן רב, הפחד להתעלף במקומות ציבוריים: מטפל יקר, קורה לי דבר מוזר, כל פעם [...]
לא מצליח לקבל החלטות – ממש תקוע, האם טיפול LICBT יכול לעזור?
קבלת החלטות מהווה לפעמים אתגר לא פשוט, מלווה בפחד משתק, בלבול, תחושת תסכול, ופעמים רבות גם תקיעות וחוסר מימוש עצמי. מה גורם לחוסר היכולת הזו [...]
פובית דם ומחטים (מזרקים) – מה אפשר לעשות?
אפשר להפסיק פחד או ליתר דיוק פוביה הקשורה לדם ומחטים – מזרקים. פוביה זו עלולה להקשות עלינו מאוד התנהלות חיים סבירה, ואף לפגוע בבריאותינו ובמיוחד [...]
האם באמת אפשר לטפל בפוביה בפגישה טיפולית אחת?
מטפלים שונים מבטיחים כי ביכולתם לרפא פוביות בפגישה טיפולית אחת, אביגייל (שם בדוי) בקשה להבין האם זה באמת אפשרי. "קראתי פרסום של מטפל המבטיח [...]
האם אפשר לפתור דיכאון באמצעות אוכל ושמש
דינה (שם בדוי) הפנתה אלי שאלה שוודאי תעניין רבים מחברי וחברות הקבוצה (קבוצת הפייסבוק "שאל את המטפל"). בתקופה האחרונה אני נמצאת בחוסר מצב רוח, [...]
האם אני מאבד את שפיותי או האם אני משתגעת
אחת השאלות החוזרות פעמים רבות ומטרידות את הפונים אלי היא "האם אני משתגע" או "האם אני יוצאת מדעתי". הפעם בחרתי להשיב על שאלתה של רינת [...]
קוצר נשימה, דפיקות לב ותסמינים גופניים נוספים בזמן חרדה
הפעם בעקבות שאלה של חבר הקבוצה (קבוצת הפייסבוק "שאל את המטפל"), אני מעלה שאלה הנוגעת לתסמיני החרדה, ובתשובתי אני מרחיב על מגוון התופעות הפיזיולוגיות אשר [...]
האם אפשר לשנות דימוי עצמי נמוך?
רבים מאיתנו מרגישים "פחות טובים" מאחרים, דרור (שם בדוי) פנה אלי עם שאלה שלעניות דעתי תעניין לא מעט מחברי קבוצת הפייסבוק "שאל את המטפל": [...]
האם ספינר באמת מטפל בהפרעת קשב וריכוז ADHD או חרדה?
מבין השאלות שהפנתם אלי (בקבוצת הפייסבוק "שאל את המטפל"), הפעם בחרתי להעלות לבלוג שאלה שעשוייה לעניין רבים מכם הן כמתמודדים עם חרדה או ADHD או [...]